こんにちは バビコ⭐️ です
断食道場2日目の記録です
↓プログラム
食事以外は強制ではないので
部屋でくつろいでいても良いということですが
せっかく来たのなら体験したい
瞑想は苦手なので6時15分くらいから参加しました
それでも頭の中はすっともやもや
ですが
その後はリフレクソロジー
道場長が教えてくださいます
人にやってもらうのが1番ですが
教えてもらいツボを押すのもなかなか良いです
リフレクソロジーと言っても
台湾式 ドイツ式等々によって若干ツボの意味が
違ってくるようですが だいたいは似てる
こちらの道場ではさらに経絡という
古代中国の医学で今で言うリンパの流れを
研究したマッサージも加えてあり
お店でやってもらうのと同じ気持ちよさでした
開発されたマッサージ棒があり
これさえあれば家でも足ツボ屋さん👣
と一瞬 欲しくなりましたが
家で同じようには出来ないと思い止めました
梅雨真っ最中のためこの日は雨☔️
断食道場のプログラムは日中歩くことがメインで
多少の雨なら雨ガッパを着てウォーキング🚶♀️
ということでレインコートをお借りして
30分前に到着したばかりの当日チェックインした
3人が加わりウォーキング開始ですw
新規メンバーは平成生まれな感じでした
道場に繋がっている道を山の方へと歩きます
最初は竹薮なんかで趣きがあるな〜と
思っていたんですが…ひたすら登り坂
かなりの急勾配もありーので
防水仕様なコートの中で汗ベトベトです💦
途中 道場長の車からプルーン2粒の配給で
ひたすらの登り坂を2.5キロ歩いて
やや下り坂になったところでお昼ご飯
雨のため車の中で食べます
昨日と一緒の生姜湯と発酵玄米です
お腹に染み渡ります
ふたたび車から降りて下り道をさらに4キロ
こんなところもありました
本日のゴール地点で道場長の車が待機していて
日帰り温泉へと向かいます
この日は箱根の湯
お湯の温度は割と高めで同じくらいでした
暑くて予定時間より早めに皆切り上げw
道場に帰ったら珍しく時間が空いたのでお昼寝
30分ぐらい寝た後は経絡ヨガ2時間⏳
地元の人たちと一緒にレッスンでした
リンパの流れは氣の流れ…←とバビコ⭐️ 解釈
もしかしたら違うかもしれません
全身の関節や通過点を流すことで
氣も流れるようになって健康になる…
確かに〜
と思うけどなかなか実行はムズイ
と思うけどなかなか実行はムズイ自分の体をこんなに触ってあげることはない
いい経験です
みっちり経路ヨガをした後は夕食です
スピルリナ錠 生姜湯
温野菜には塩とオリーブ油を少々かけました
この日はめちゃくちゃ汗かいて運動したせいか
ご飯を食べてもまだ食べたい気持ちがあり
家に帰ってからの回復食をなににしようかと
あれこれずっと考えてました
以上2日目終了です
お付き合いいただきありがとうございます😊