おうちごはん ランチ

こんにちは　バビコ⭐️です

今朝は時間がなくて

ご飯を炊かなかったし〜

炭水化物は大好きなんだけど

出来るだけ炭水化物を取らないようにする

という同じ世代のお友達が

続々と増えてきて

ダイエット⚖もそうだけど

肥満からくる病気の心配もしないと

いけないお年頃になってるもんねぇ

でも〜

炭水化物抜きはとっても難しい

パスタなどはなるべくランチに持ってこよう

と今日はパスタランチ

先日スパゲティ５キロ買ったしねw

キャベツとしめじとドライトマトのパスタ

味付けはニンニク ラルド 干しエビで

肉類が足りないので

スペアリブとズッキーニ＆パプリカのパン粉焼き

スペアリブは塩麹とニンニク しょうゆ 

そしてパラダイス酵母で昨日からの漬け置き

野菜はオリーブオイルとタイスパイス

パン粉を混ぜてスペアリブと一緒に　

魚焼きオープンで焼く

スペアリブがとても好評でした

ダイエット云々とかいいながらの

かなりのボリュームランチに

仕上がってしまいました

夜は今日こそ休肝日に

お付き合いいただきありがとうございます😊