土曜日の夜ご飯は、【駅弁】！！

名古屋のビル管理業の社長さんが、

【駅弁】！！

うまいで～～～～！！

と、７月から、ず～～っと、言っていたので、
地下鉄で、台北駅へ行って、買ってきました　（*^_^*）

駅弁って、英語で、何て言うんだろう。。。

な～んて、考えながら、
インフォメーションに行きましたが、

【弁当（bentou）】で、ＯＫでした（笑）

【台鉄路弁当】で～～す。

６０台湾ドル（１７６円）でした　（*^_^*）

中身は、
臭豆腐、茶葉蛋、俳骨飯、
酸っぱくないコールスローのようなもの
でした　（*^_^*）

脂、だから、もちろん、おいしいです（*^_^*）

まあ、一応、ダイエット中！？（笑）

なので、カロリーが、凄そうな、この弁当は、
妻と、ふたりで、ひとつの弁当を分けて、
あとは、プロテインに、しました　（*^_^*）

寧夏夜市、台北シティモールを散策して、
帰りしな、台北１０１のＢ１Ｆのスーパーマーケットで、
定番のパイナップルケーキ、干しマンゴー、
乾燥しいたけ（これ、おいしい！！）を買って、
土曜日は、終了～～～(^_-)-☆

そうそう、パイナップルケーキは、
観光用の免税品店や空港。。。
めっちゃ、高いです！！

さ～て、

１０日間ダイエット！！

７日目＆８日目の結果～～～(o^-')b

　　　　　　　当初　　　　　　目標

体重　　　　　５４．５キロ　　５３．３キロ
体脂肪率　　　１４．４％　　　１４．４％

まずは、７日目

体重　　　　　５２．７キロ　→　５３．０キロ　（＋０．３キロ）
体脂肪率　　　１８．３％　　→　１７．８％　　（－０．５％）

トータル　　　５４．５キロ　→　５３．０キロ　（－１．５キロ）
　　　　　　　１４．４％　　→　１７．８％　　（＋３．４％）

そして、８日目

体重　　　　　５３．０キロ　→　５３．１キロ　（＋０．１キロ）
体脂肪率　　　１７．８％　　→　１６．８％　　（－１．０％）

トータル　　　５４．５キロ　→　５３．１キロ　（－１．４キロ）
　　　　　　　１４．４％　　→　１６．８％　　（＋２．４％）

よっしゃ！！

昨日より、さらに、
目標値に、近づいたぞっ！！

体脂肪率の測定値コントロールは、
難しいけれど、

がんばるぞ～～～！！