いや～～～～！！

やっぱり、やってしまいました！！

（笑）

肉離れ～～～（笑）

１月３日。
すこぶる体調がよかったので、

今年、初ＪＯＧの前に写真なんぞ、撮って・・・

いい気になって、ふたりで、また、
９マイル走ろうということになって・・・

結論から言うと、
妻は、９マイルを９２分で完走。

前回、１０４分かかっているし、
彼女の６マイルのスピードは、５８分程度だから、
すばらしい出来！！

このペースでも、まだ、お話しながら、ＯＫでした。

しっか～～し！！

ここに、想像したとおりの落とし穴。

彼女ひとりでは、このペースで走るのは困難。

【mani】が、ペースメーカになっていたから、
このペースが出たんだけれど・・・

だからこそ、
せっかくのペースを守ってやりたくって、
【mani】は、７マイルの時点で、
左のふくらはぎに『張り』を感じたのだけれど、

ペースを変えずに・・・・・

結果は、７マイル半、７６分で、ＴＯＲＮ　ＭＵＳＣＬＥ<emoji code="h734" />

リタイア～～～！！

（泣）

ありゃ～～～～！！

６週間、リハビリだ～～～！！

来週からは、４マイルウォーキングで、再スタートだ～！

まぁ、考えても、しなたがないから、
腕立て伏せでもして、胸板作りにでも、励みますか（笑）

ふたりで走るときの危険性！！

これだけ、わかっていても、
やってしまいます！！

みなさま、どうぞ、お気をつけあれ～～～～～！！

(*^-^*)

やっちまったなぁ～♪