やっちまったなぁ~♪ | まわりから『ありがとう』と言われて、生きていきたい

やっちまったなぁ~♪

いや~~~~!!



やっぱり、やってしまいました!!



(笑)



肉離れ~~~(笑)



1月3日。
すこぶる体調がよかったので、



今年、初JOGの前に写真なんぞ、撮って・・・

まわりから『ありがとう』と言われて、生きていきたい-JOGSTYLE



いい気になって、ふたりで、また、
9マイル走ろうということになって・・・



結論から言うと、
妻は、9マイルを92分で完走。



前回、104分かかっているし、
彼女の6マイルのスピードは、58分程度だから、
すばらしい出来!!



このペースでも、まだ、お話しながら、OKでした。



しっか~~し!!



ここに、想像したとおりの落とし穴。



彼女ひとりでは、このペースで走るのは困難。



【mani】が、ペースメーカになっていたから、
このペースが出たんだけれど・・・



だからこそ、
せっかくのペースを守ってやりたくって、
【mani】は、7マイルの時点で、
左のふくらはぎに『張り』を感じたのだけれど、



ペースを変えずに・・・・・



結果は、7マイル半、76分で、TORN MUSCLE<emoji code="h734" />



リタイア~~~!!



(泣)



ありゃ~~~~!!



6週間、リハビリだ~~~!!



来週からは、4マイルウォーキングで、再スタートだ~!



まぁ、考えても、しなたがないから、
腕立て伏せでもして、胸板作りにでも、励みますか(笑)



ふたりで走るときの危険性!!



これだけ、わかっていても、
やってしまいます!!



みなさま、どうぞ、お気をつけあれ~~~~~!!



(*^-^*)