ダイエットにおける運動（番外）

番外としたのは、
おそらく、みなさん、ひとりでは、達成できないから。

はい。

『部分痩せ』に、ついてです。

理論的には、部分痩せが出来る方法は、
ひとつしか、ありません。

ノルアドレナリンの局所性を使うのみ。

一般的に、
運動で消費されるカロリーは、微々たるものですが、
それでも、カロリーを使う運動といえば、
有酸素運動と、なります。

しかし、その際に消費される脂肪は、
全身から、均等に、利用、供給されます。

肝臓の周り、である『オナカ』は、
消費される量が、少しだけ多いし、
落ちやすい内臓脂肪もあるので、
おなか周りは、有酸素運動で、
最初に、落ち始める部分では、あります。

でも、基本的に、
有酸素運動だけで、部分痩せは、できません。

理論的な可能性としては、
ノルアドレナリンが、局所的に、投入されるように、
つまり、『やせたい部分』だけ、
ノルアドレナリンのお世話になれるように、
その部分の筋肉を、しっかりと、使う、トレーニングする。

これを、やらなければ。。。ね　(o^-')b

個人差が、あまりにも、大きいので、
プログラムは、完全に、オーダーメイド、になります。

【mani】が、コーチングするとしても、
お会いして、お姿を拝見し（服の上からよ！！）、
状況と情報をいただかなければ、
お断りせざるを得ません。

情報が曖昧だと、失敗するから、
ネット上では、フォローできません。

特に、女性のヒップボーンから、ラップ。。。

悩む方は、多いでしょうが、
食事のコントロールも、含め、完璧にしない限り、
望んだものは、手に、はいりません。

当然、体重だけを落としたいわけではないはずですよね。

【mani】の食事のコントロール方法は、
とても、簡単で、結果も、得やすいですけれど、
『女性の、この部分』の
『部分痩せ』だけは。。。

『簡単だ』とは、
あえて、申し上げません。

エクササイズが必要だから。

成功者は、います。

泣くほど、喜んでいますが。。。

夢を持って、
素直に、人の話に耳を傾けて、
実際に、行動を起こした人の中から、
成功者は、現れるでしょう。

自分の人生に奇蹟を起こせるとしたら、
その手段は、ただひとつ。。。

一日一日を、精一杯、
力の限り、生きることです。

借りもののセリフですが、
事実。。。でしょうね。。。

（*^_^*）