ビューティコンテストも、控えているし、

ちょっと、うれしい。。。

足の調子が、戻ってきました。

Ｌ-シトルリンとアルギニンのおかげでしょうか、
【mani】は、ジョギングでは、
まったく、息が上がらない、
つまり、心肺機能は、余裕、余裕。。。なので、

ついつい、一般人の筋肉には、
無理なスピードを出しがちで。。。（笑）

常に、肉離れとの格闘です（笑）

今日、やっと、１キロ６分ペースで、
走ることに、違和感が、なくなりました。

あっ、違和感がないって、いうのは、
このスピードならば、ず～～っと、継続できそうな、
いわば、ラクに走れるスピードです　（*^_^*）

今日は、とりあえず、１２キロ　(^_-)-☆

ビューティコンテストも、控えているし、
新宿ハーフマラソンにも、エントリーしているので、
頑張りまっすぅ～　（*^_^*）

でもさ、これで、消費カロリーは、７０６Ｃａｌ
摂取した、ＢＣＡＡのカロリーは、１８０Ｃａｌ

実質消費Ｃａｌは、５２６

脂肪７３ｇ分だよ。。。(T_T)

おいらは、さ、
走るのは、慣れっこだから、いいけれど、
『運動で痩せる』というＭＥＴＨＯＤ。。。

普通の人には無理でしょ！！

食パン一枚２４０Ｃａｌだし、
菓子パンなんて、４００～５００だもん。。。

専門家は、このＭＥＴＨＯＤは、継続しにくく、
結果は出ない、って、。。。

とっくに、わかっているのに、
なんで、『運動で。。。』って、言うかなぁ。。。

運動というＭＥＴＨＯＤで、ダイエットコントロール。。。

そんなことのできる人なら、
別に、どんなダイエットだって、できるって！！

『できない』から悩んでいる人が多いのに、
なんで、『できない』ダイエットを薦めるんだろう。。。

ほ～んと、人のこと、考えていないよなぁ～。。。

運動は、健康を保つため、代謝の維持をするため。

一般人の減量では、補助的なＭＥＴＨＯＤと、
認識しないと、うまく行かないのに。。。