いい天気や。。。

今日は、公益財団法人の理事会。

忙しいのに、
朝から、やらんでくれ～～～！！

と、思いながらも、
金と力のない【mani】は、
芝のメルパルクへ。。。

昨日は、別の団体の委員会活動で、
午前中。。。吹っ飛びました。。。

まあ、業界が、よくなるためなら。。。

って、おいら。。。

ちから。。。ないのになぁ～（笑）

今月は、５日間、来月は、６日間。。。

ノーギャラの仕事。。。

ボランティアです（笑）

今日も、昼飯は、
ゴチになりましたけれど。。。（笑）

余裕を持って、参画するのなら、
大いに、がんばるのですが。。。

金。。。力。。。なし（笑）

情けねぇ～～～！！

って、見上げた空に、東京タワー。。。

いい天気や。。。

さ～て、

ヤボったくも、
１０日間ダイエット！！

最終日１０日目の結果～～～(o^-')b

　　　　　　　当初　　　　　　目標

体重　　　　　５４．５キロ　　５３．３キロ
体脂肪率　　　１４．４％　　　１４．４％

体重　　　　　５２．９キロ　→　５３．１キロ　（＋０．２キロ）
体脂肪率　　　１６．６％　　→　１６．５％　　（－０．１％）

トータル　　　５４．５キロ　→　５３．１キロ　（－１．４キロ）
　　　　　　　１４．４％　　→　１６．５％　　（＋２．１％）

はい、m(_ _)m

達成は、体重のみで（笑）

まあ、でも、
体重のコントロールは、
やっぱり、楽勝だ～！！

と、わかって、よかった！！

と、日記には、書いておこう。

明日は、午前中！！

ひっさびさのＧＹＭ

行ってきま～～～す　（*^_^*）