ダイエットを成功させる『サボり』方

やっと、朝の習慣の続き～～

文鳥の世話が終わると、

『腕立て』『腹筋』！！！
となります。

私、ダイエットしているんです！！
いや、正確には、もう体重は落としていないんです。

９ヶ月で　体重　　　６３キロ　　→　５２キロ
　　　　　ウエスト　８６センチ　→　７２センチ
　　　　　体脂肪率　２５％　　　→　１７％

になれたので、それを維持したいだけ。

さらには、『がりがり』にはなりたくないだけ！

なんです。

続ければ、誰でも、ダイエットできるけれど、
続けるのは確かに、大変！！

過去、リバウンドの体験もある『私』

うまく続けるための、『サボり』のルール！！！

次回、ご紹介しま～～す！！

お楽しみに～～！