昨日音楽番組の中で、アーティストの人たちはライブ中にいったいどんなドリンクを
飲んでいるの・・・・？
というなんとも興味深いコーナーがありました。
けっこう多かったのがハーブティーという回答。
その中でも平井堅さんは、温めたはちみつドリンクにのど飴を溶かし常温まで冷ましたものを飲んでいるそうで。
他にはショウガ紅茶の方や、タダの水、と言う方もいました。
この時期乾燥が最大の敵！！
とにかく喉は乾燥させないようにいつも潤いを持たせておきましょう。
私自身飴をなめる習慣があまり無いのですが、この時期はできるだ意識して唾液の分泌を促したいと思います。
あと以外にも無意識にしているのが口呼吸・・・・
よっぽど熟睡しているのか、大きな口をぽっかり開けて寝ているのでしょうね！！
夜中に咽頭が張りついて、つばも飲み込めないほどになって目が覚める事があります。
唾液を何度もゆっくり少しづつ飲み込んでやっと喉が潤います。
こんなときは明日風邪をひくんじゃないかとビビリます。
ふだんの生活の中でも無意識に口呼吸をしている人は多いと思いますが、
喉も炎症しやすいですし、呼吸も浅くなりがち。
できるだけ鼻からの呼吸を意識し、外からのウィルスを鼻毛で撃退してくださいね（笑）