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TRXサスペンショントレーナー
このサスペンショントレーナーは
もともとアメリカの特殊部隊が
戦場でもトレーニングできるように、と生み出したもので
それが数年後、スポーツ選手や私たちのようなスポーツ愛好家まで
誰もが行えるトレーニング方法となっています
日本には、４年ほど前に伝わったそうです
自重を負荷として使ったファンクショナルトレーニングの器具で
これひとつで、300種類以上のエクササイズができ
どんな場所でも、どんな目標にも対応できるのが魅力です
私は、自宅のドアにかけて使っています
柔軟性・筋力・協調性・平衡性・筋持久力・パワー・コアの安定性…
サスペンショントレーニングでは
様々な要素を同時に鍛えることができます
何よりも焦点を当てているのは
コア
どのエクササイズをしている時も
コアを最大限に機能させていることができます
むしろ、コアを使えていないとできないでしょう
身体の傾きや位置などで
強度はいくらでも調節が可能ですし
自分に合った方法にカスタマイズすることができます
運動初心者・お年寄り・怪我をしている方
誰でもトライできますよ
↓↓さすがにこの子はぶら下がっているだけですが(笑）
私自身も、このTRXの可能性を
日々探究しているところです
とても楽しくて面白いです
MANISHでは、プライベートレッスンを受けてくださっている方には
使っていただいています
見た目からは想像がつかない効き目
体感したい方は、プライベートの予約をお願いします
