妊娠・出産を経て
トレーニングを再開した今、感じること…
あぁ～なんか、ゼロになったな
むしろマイナス
私がピラティスを始めた頃
他にも一応運動はしていたので
ある程度の筋力や柔軟性はあったのだと思います
今までの人生で、こんなに何ヵ月もの間
ガツガツ運動しなかったことなんてありませんでした
だから、こんなにも筋力、柔軟性が落ちることもなかった
現在のわたしの身体は、自分じゃないみたい
やれやれ…
って思う一方で
すごくイイ事もあります
今までは、アウターの筋力が人一倍強いあまり
悪い使い方をし続けて
ピラティスの言う【インナー】の感覚が鈍かった
それが産後
アウターマッスルを含め
全ての筋力が落ちたことで
鈍いインナーの感覚が少し鋭くなった様に感じます
脚を上げるにも
【お腹であげる】
【もも裏を感じる】
ということが、すっごくわかるようになりました
今までわかっていたつもりだったけど
「もっと」なんだな～って今わかりました
とっても嬉しい！
この調子で練習していけば
産前よりも、いいピラティスボディになれそうです★
aiko