ヨガイベント
～始めの一歩～
終了いたしました～
前半１本目は
肩こり解消YOGA
女性の方の約９割が
肩凝りに悩んでいるようです
目からウロコの内容だったのではないでしょうか～
ますます寒くなっていくこれから
ご自宅でも続けるコトが大切です
後半のレッスンは
基本４ポーズを解説付きで
じっくり学ぼう というクラス
仁美先生の資料を見ながら
メモをしながら
普段やっているベーシックなポーズを
その効果や注意点を踏まえて作っていきました
これで、今後この４ポーズはバッチリなハズです
参加してくださった皆様、風の強い中
足を運んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
サトコ先生とヒトミ先生による
デモンストレーションは
次回のブログで～
aiko