Uさん
ピラティスに通っていただくようになってから間もなく
妊娠がわかりました
（このパターン、多いです！
やっぱりピラティスって妊娠しやすいカラダになるかも
）
その後も続けたい、と言ってくださり
プライベートレッスンでマタニティピラティスを
受けてくれていました
９か月になり、そろそろ里帰り、ということで
先日のレッスンでラスト
少ないけれど
今出来ることのご案内と
産後のエクササイズをご案内しました
私もそうですが、産前にピラティスをしていた生徒さん達
ほとんどの方が、キツイ悪阻に悩まされたりせず
浮腫みを訴える方もいません
ピラティスってすごいな～と改めて感心です
骨盤の状態や、呼吸などに関係がありそうです
産後は、ベビーの様子や周りの環境などによって
いつから産後の運動をスタートできるかは差がありますが
自然分娩の場合
産後２４H以内に骨盤底筋のエクササイズは
始めた方がイイと言われます
頑張りましょう
余裕あるかな～(笑)
Uさん９か月
私７か月
…私、お腹大きいですかね
元気な赤ちゃん産んでくださいね～
aiko