先日開催した特別レッスン
セルフマッサージ講座の様子
顔・デコルテ
足の裏・ふくらはぎ・ひざ周囲・もも
手のひら～二の腕・脇
それぞれポイントとなる部分を教えてもらい
各自でオイルマッサージしました
講師のあやり先生が一人ずつまわって
「ここですよ～
」
「あ、いててぇ～
」
「滞ってますね～
カチコチですやん
」
なぁ～んて感じで
かなりしっかり揉みました
細かいことを考えると難しいので
とにかく気持ちがいいところを、しょっちゅう触る
というのが大切だとか
あやり先生も気づいたらマッサージしている
とう程、常にどこかを触っているそうです★
私もカチコチと指摘された部分が多数…
毎日コツコツ継続してスッキリＢＯＤＹ目指します
ピラティスで正しい身体の使い方をし
マッサージで癒し
美しいカラダを保ちましょう
あやり先生にマッサージを習うクラスは
毎週火曜日11：00～12：00
アンチエイジングピラティスにて
レッスンの中でセルフマッサージを教えてくれます
ご予約 080-1568-7115
aiko