久々の登場失礼いたします
あいこで～す
寒くなってきましたね
こんな季節だからこそ
運動して身体を温めたいものです
そこでオススメは
ストレッチ
筋肉を気持ちよ～く伸ばして
柔軟性を高め、程よい刺激がリラックスを促します
そして身体を内側から温めてくれますよ
体力に自信がない方でも
運動不足の方でも
気軽に始められるホームエクササイズです
ストレッチを知りたい方にお薦めクラス
ストレッチ
日曜日９：３０～１０：３０（第一・第三休み）
朝ピラティス
毎週土曜日９：３０～１０：３０
ストレッチピラティス
毎週水曜日１９：３０～２０：３０
（全て男女可）
