今月は『後屈で疲労解消！気持ちもUP
』です
普段の生活、掃除、洗い物、パソコン作業…
など、前かがみでいることが多いですよね。
そんな動きで、疲れて固まったカラダを後屈でほぐしましょ
後屈のポーズは、腰で反るのではなく
胸を開き、股関節や肩も使っていくポーズです。
循環器系に働きかけてくれるので
疲労回復、元気になるポーズなんです
毎週火曜日14：00～
１０月20日（土）9：30～（男性可）
ご予約お待ちしておりま～す
080-1568-7115