本日朝一は
りる先生の特別クラス
やさしいピラティス
～朝のリラクゼーションエクササイズ～
今回は
パワーハウスを常に起動させて動こう
ということをテーマに行いました
日頃、十分意識していると思っても
ゆっくり、丁寧に動いてみると
実はもっと骨盤を安定させることができたり
もっと足が伸びたりする・・・
というコトが実感できた１時間でした
この気づきは、きっと
参加者の皆さんの今後のピラティスに役立ってくれるでしょう
りる先生、相変わらずステキ過ぎます
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来月は
１月８日（日）９：３０～
背骨のアーティキュレーション
をテーマに行います
既に何名かご予約いただいておりますので
ご希望の方はお早めに～