こににゃにゃちは～
これ
なんだかわかりますか～
ピラティススタジオでたまに使っています
バランスディスク
というアイテムで、私のお気に入りっ
今回のモデルは
ダイエットに真剣に取り組んでいる
ナオト君
簡単に見えますが
バランスを保つ のが意外と難しい
こんな感じでCカーブの練習したり
足を浮かせて と
しぇーーー
してみたり
不安定なディスクの上で
安定感をとろうとして
自然と体幹が鍛えられます
使い方はまだまだたくさんありますので
残りはレッスンでご紹介しま～す
aiko