ピラティス 健康体操

先日は、港湾の婦人会にお邪魔して

ピラティスやストレッチなどをさせて頂きました

今回は全員がピラティス体験

写真はサイドキック

『長い足を

　　　もっとながぁ～く』

…なりましたね

私も夢中になってしまって写真を撮るのを忘れ…

この１枚しかアップできませんが

最後にはキャッチボールをして

バランスのトレーニングも

かなり楽しかったです

たっぷりトレーニングできましたね

またお願いしま～す

外部指導については

日程など、お気軽にご相談下さい