近所にピラティスサーキットトレーニングやっているところを見つけました。
今流行りの素敵なものでなく、手作り？っぽい古い器具が並んでいて
スプリングもサビサビで切れるんじゃないかと心配。
もちろん、誰もいない💦地味すぎてやる人いないよね。
わたしは地味トレ好きなのでいつでも独り占めできそう。
思ったとおり、股関節、背骨と肩甲骨も硬くて思うように動かない。
動かしたいところを意識することしかできない。
それでもお腹と内腿に効いてる感じが掴めて良かった。
これくらいじゃ、息も上がらないし筋肉痛はこないかな。
今のわたしにはちょうど良い。
入会システムもよくわからないけど
1分間インターバルサーキットトレーニング30分
通い放題で月3850円なら、まあいいか。
筋力低下も改善されるといいな。
貯筋しておかないと。
