悩みや問題は
それを
「悩み」や「問題」と決めたとき
その姿が色濃くなる
なぜそう決めたのか
自分で勝手に決めた「基準」と比較しなかったか
「できたこと・できること」「あるもの」
ではなく
「できなかったこと・できないこと」「ないもの」
にフォーカスしていないか
「悩み」や「問題」に
埋もれることは
振り回せれることは
ときに蜜の味がする
だから
なかなか抜け出せない
だけど
「悩み」や「問題」に
フォーカスしない状態の
すがすがしさや
軽さや
揺るぎのなさや
ここちの良さや
広がる感覚は
「悩み」や「問題」が
もたらしてくれる蜜の味にはかなわない
だから
少しだけ
勇気を出して
一歩踏み出す
いまより少しだけ軽い状態を
いまより少しだけここちの良い状態を
少しずつ少しずつ達成していく
音楽を聴く
お茶を入れる
部屋をそうじする
そんな些細なことでいい
いまより少しだけここちの良い状態に・・・
いまこの瞬間の少しだけが
連れて行ってくれるから
キラキラ輝く
その場所へ