「瞑想したらどうなるの？」・・・と良く聞かれます
わたしが実感している瞑想の効果は・・・
些細なことで一喜一憂しなくなった。
思考が止まり、インスピレーションが入る隙が広がった。
宇宙の流れを信頼できるようになった。
・・・等々、他にもいいことだらけです
瞑想を始めたばかりのころは、すぐに眠ってしまったり、次々に思考がわいてきて集中できないこともあるかもしれません。
わたしもそうでした。
でも、続けていくとだんだん変化に気づいてくると思います
最近、「瞑想」というキーワードを良く目にしたり聞いたりする方はガイドからのメッセージかもしれません
「瞑想」をはじめて宇宙の流れに乗る感覚が生活の一部になるのをぜひ体感してみてくださいませ