物忘れの克服法

今回は物忘れについて。


ついつい物忘れをしてしまうことはよくあるものです。
そして、年齢を重ねるとともに物忘れがひどくなるということも。。。

あまりに頻繁に物忘れをするようでは
仕事も含め日常生活に支障をきたすことになります。
よって、対策が必要になりなす。

物忘れの克服法の基本となるのが「記憶の反復」です。
人間の脳は一定の時間を経過すると忘れるようにできています。

覚えたその場で強く頭に刻み込んでいたとしても時間が経過とともに
あっさり忘れてしまうことも少なくありません。

忘れることを防ぐためには適度な間隔での反復が必要です。

記憶はおおよそ1時間経過すると50%を忘れてしまうといいます。
よって１時間ごとに思い返すようにするのがポイントです。


そして記憶の方法。
ただ単に頭に刻み込むのではなく、
ビジュアルイメージを伴った形で頭に刻み込むと忘れにくくなります。

たとえば傘を持っていく場合であれば
雨が降っていて自分が傘をさして歩く姿をイメージしながら
覚えることでより忘れにくくなります。


上記の克服法を日常生活の中で取り入れていくことで
物忘れを防ぐことができるでしょう。

イメージを刻み込む記憶法の基本は、
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