記憶力を高めるポイント

・なんとか記憶力を高めたいと思う人
・暗記が苦手な人

は多いことでしょう。

そんな人には効率よく記憶力を高めるポイントが大事。


まず環境。
記憶力を高めるためには、

「頭がしっかり働いている環境」

が必要です。

その際に重要になるのが「朝食」。

朝食をしっかり摂るか摂らないかで
その日の頭の働きがまったく異なってきます。

朝食を抜いている人はまず朝食を摂る習慣をつけるようにしましょう。


それから「生活のリズム」。

午前中の方が頭が良く働き、
記憶力が高まることは広く知られています。


とくに朝10時ごろ～午後12時ごろまでが
もっとも記憶力が高まります。

この時間帯に勉強することが大事ですね。

そのためには規則正しい生活習慣も大事になるでしょう。



勉強と暗記の確認も忘れてはいけません。

暗記と記憶は反復が大事です。

かといって集中して繰り返して詰め込んでも後になって
コロッと忘れてしまっていることも少なくありません。

あなたも経験があるのでは？


それを防ぐためには勉強してから
一定期間置いた後に確認することです。


目安としては大体１時間程度の間隔となります。

こういったポイントを踏まえつつ記憶力を高めていくようにしたいものです。



暗記が苦手な人は、まず

このレポートを読んで暗記の能力を高めていくといいですよ


　⇒　http://www.wn-project.net/next/38-9.htm