思い出すあの言葉と誰も笑ってません 2024/7/15(月)～21(日)

休足日：無し
休肝日：無し

１．[月曜]思い出すあの言葉①
ＧＧ四ツ谷でSTEP

①左被り／１段

②新規／4B構成(32*3,16)

③全B正面終わり
④1Bに2Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加

休日のこの日、家の用事を済まし夜レッスンのみ参加

1Bの後半がかなり忙しいコリオで、重量級＆1段の白豚王は足が縺れそうになったり、遅れ気味になる

練習中から思う

「デブが苦しむコリオ」

レッスン終盤はバテてしまい、バタバタし始めてしまう

レッスン後、

「残念でしたね」

「来週頑張ります」

この時、あの光景を思い出すのでした

「まだまだですね」


２．[火曜]思い出すあの言葉②
ＧＧ表参道でSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32*2,24)

③3Ｂのみ背面終わり
④-1：ストレート１周

④-2：カッティング3周+1周
 

レッスン前、白豚王の青シューズ＆青ウェアの組み合わせに対して突っ込みが入り

「全身、青なんだね」

「今週は青なんですよ」

ちなみに、白豚王はシューズは６足を週でローテーションしていて、それに合わせるためのウェアは上１００着、下５０着ほどあり、自宅にはウェア専用の収納があります

さて、レッスンは序盤から猫足が満載でピッチも早い

練習中から息が上がり始める

通しの序盤は調子良くやっていたものの、２周目の途中に悲劇が起こる

久しぶりに台を踏み外し、台上に座ってしまう

足首を捻ってしまい痺れがあったので、少し休んでから通しに復帰しました

心配だったけど、ハイカットシューズ（MIZNO WAVE DIVERS LG4）のお陰で、レッスン後は痛みもなく、怪我はありませんでした

そして、またしてもあの光景を思い出すのでした

「まだまだですね」

来週は足元に気をつけて、声出ししながら通そうと思うのでした

３．[水曜]白ズンのフォローと思いきや
ＧＧ銀座中央でズンSTEP

①左被り／１段

②新規3B(32*3)

③1&2B背面、3B正面終わり
④カッティング
 

レッスン前に白ズンからリクエストへのフォローあり

「ナハトムジークが難しければケセラセラでもいいよ」

「もしくは、僕のことでも」

＜ケセラセラ＞

最高音がhiF(F5)、サビが５回転調するなど、男性向けのカラオケ曲としては、こちらも高難易度
ちなみに、カラオケの全国平均点(精密採点AI 82点)で、歌っている半分くらいが女性という状況

『ケセラセラ』(Mrs. GREEN APPLE)の音域

＜僕のこと＞

最高音がhiG(G5)、高音が続くうえ、地声と裏声の切り替えが難しく、男性向けのカラオケ曲としては、こちらも高難易度
ちなみに、カラオケの全国平均点(精密採点AI 82点)で、歌っている半分くらいが女性という状況

『僕のこと』(Mrs. GREEN APPLE)の音域と感想【修正】

「どっちも難しい曲じゃん」

「そう」

「黒ズン」

やはりナハトムジークを９０点以上でお披露目しないと

自宅で練習してみたところ、平均点は超えたけど、広い音域に合わせるのに苦戦中

ただ、声域に自信がある白豚王は、３オクターブをクリアできてました

最高音Ｇ５「愛している」はキツいけど出てました

ちなみに、自分の最高音を確認できるアプリがこちら

ボーカル音程モニター - Google Play のアプリ

最高音Ｇ５(hiG)がどれだけ大変かが解りますよ

さてレッスン

この日は珍しく３ブロック構成で、1つだけ正面終わりのブロックにしたたため、カッティングすると後半が練習と反対面になる展開

白ズンも最後尾にイントラ台を配置し、通しはそこで踏んでみせていたものの

「うっ」

「汗ズン」

普段と違う展開で楽しかったので、「今後もぜひ」と思うのでした

４①．[木曜]チュー式を初披露①
ＧＧ表参道でほのぼのSTEP

①左大臣／１段

②新規／3B構成(32*3)

③全Ｂ背面終わり
④カッティング３＋１周

前回に続いて３Ｂに激しい足捌きがありテンション

レッスン中盤、コリオに夢中になって着替えを忘れていると、

「今日は着替えないの」

「忘れてた行ってくるね」

白豚王の着替えまで心配してくれるなんて

メンバ時代から変わらない「目配り・気配り・心配り」は、流石でした

その後、ストレートでの練習が終わり

「カッティングゥ」

「フウゥゥゥ」

さらに、ラスト１周の直前にチュー式を解禁しました

「ヒュゥゥゥウウウウウウ」

その結果は

「うっ」

「・・・（失笑）」

またしても、チュー式が不発に終わるのでした

４②．[木曜]思い出すあの言葉③
ＧＧイーストでディレクターSTEP

①左ＩＮ３番目／１段

②繰越1&2B、新規3B(48,32,16)

③全Ｂ背面終わり
④-1：2Bに3Bを差込

④-2：1Bに3Bを差込

この日は、チャチャマンボ（床台）の前に、チャチャマンボ（床台）で終わる3Bを差込したことで、差込後の戻りが難しい

④-2でハマり気味で、出来るようになったところで、再度の④-1でバタバタに

またしてもあの光景を思い出すのでした

「まだまだですね」

５．[金曜]ユーミン評価
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP

①右角／０段

②新規／3B構成(32*2,16)

③全Ｂ背面終わり
④-1：カッティング

④-2：1Bに2Bと3Bを差込

この日はエアロもSTEPも難しくて、なかなかうまく通せず苦しむ

特にSTEPはマンチャチャストラドルと、マンボオバーチャタップが複数個所あり混ざり気味

通しはバタバタしながら、何とか形にした感じでした

レッスンレベル上級は、やはり難しい

そんな中、この日はセイフティーＫ（以下、「ＳＫ」）が序盤からオプションも入れて、順調にキャッチ

「よしっ」

「おおお」

「今日はＳＫが燃えています」

デンジャラスＫへの復帰へ気合が入っていたのか、ユーミンに良いところを見せたかったのか、とにかく気合が凄いＳＫ

しかし、その後に止まっていると

「うっ」

「ユーミンが悲しそうに見てました」

「そんな事は」

ＳＫの暴走を唯一止めることができるユーミン（大将談）

今後、ＳＫが「デンジャラスＫに戻れたか」は、ユーミンに評価して貰いたいと思うのでした

＜今後のイメージ(クールダウン)＞

「今日のＳＫはどうでした」

「まだ、セイフティーで」

OR

「デンジャラスでした」

６①．[土曜]チュー式の初披露②
ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP

①左被り／１段

②新規／4B構成(48*2,32,16)

③全Ｂ背面終わり
④ブーメラン

この日もサクサク展開で、4B構成になる

そして外が暑いお陰でスタジオは涼しくて快適

通し前に、軽く声出し（ノーマル式）する

「フウゥゥゥ」

「今日はよく聞こえます」

調子に乗って、チュー式を初披露する

「ヒュゥゥゥウウウウウウ」

「・・・（シーン）」

「・・・（しらー）」

＜心の声＞

「自慢のハサミで、奴のノドを切り落としたい」

「誰も笑ってませんけど」

「またしても不発」

これを機に新たな声出しを考案しようと決心するのでした

６②．[土曜]顔大丈夫ですか？
ＧＧ四ツ谷でSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32*2,24)

③全Ｂ正面終わり
④カッティング

ＧＧ銀座中央は「外が暑いとスタジオは涼しい」「外が涼しいとスタジオは暑い」傾向にあります。

反対にＧＧ四ツ谷は、直射日光が多く入るため、「外が暑いとスタジオも暑い」「外が涼しいとスタジオも涼しい」傾向にあります。

猛暑のこの日、涼しかったＧＧ銀座中央と対照的に、ＧＧ四ツ谷はサウナスタジオに近い状況

コリオは、跨ぐ動きが多めで迷い気味になる

そんな中、必死に通していると酷い顔が発動する

「暑い」

すると、イントラが見かねたのか、

「酷い顔しているけど大丈夫」

スタジオ退出時にも、

「口開けて酷い顔してたよ」

「顔、気を付けるね」

これから続く長い夏、顔にも注意したいと思います

７①．[日曜]満員
ＧＧ渋谷で🌱エアロ

①左IN列２番目

②新規／4B構成(32*4)

③1B後,2B右,3B後,4B左
④-1：正面ブーメラン

④-2：左面ブーメラン

④-3：正面ブーメラン

この日、遂に満員（繰越１名）となった本レッスン

休みのレギュラーメンバも数名いたのに・・・

溢れないよう来週から早めに行きたいと思います

この日は、強め女子が休みのため、その場所にハシゴ女子がポジる

レッスン中盤の１番細かいパートで、ハシゴ女子がバタついていると

「・・・（凝視）」

「うっすみません」



しっかり強め女子の代行をしてました

この日も進行が良く、左面向きブーメランあり

そのうち、間髪入れない４面回しあるかも


７②．[日曜]快適なスタジオ
ＧＧ銀座中央で🌱STEP

①左被り

②新規／4B構成(48,32,16*2)

③正面終わり
④ブーメラン

この日も猛暑のため、スタジオは快適

通しは裏入り等なく、正面ブーメランで回数多めに通す展開

暑さを気にすることなく無事に完走でした

８．[次週]イベント
（１）[共通]声出し（豚式）の試行
新しく声出し（豚式）を考案しました

可能なレッスンで試行したいと思います

（２）[木曜]おすすめアイテム公開予定
仕事が忙しく先週は公開できませんでした

今週は何とか公開したいと思います

足底筋膜炎などで悩む方は必見です

おわり

黒ズンリクエストと「まだまだですね」 2024/7/8(月)～14(日)

休足日：無し
休肝日：無し

１．[月曜]いつも以上の暑さ
ＧＧ南青山でホットパワーヨガ

仕事でホットピラティスは間に合わずヨガのみ参加

レッスン前に体重を計ってからスタジオINすると、これまで以上に暑い

「いつもより暑いね」

毎週出ているレギュラーメンバさんも驚く暑さで、レッスン前から汗が噴き出す

レッスン途中、あまりの暑さに男性２名ほどが途中退出

最後はフラフラになりながらレッスン終了

レッスン後に体重を計ると-2.5Kgで、帰宅後のハイボールが美味しかった

２．[火曜]褒められた！？
ＧＧ表参道でSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32*2,16)

③1&2Bが背面、3Bが正面終わり
④-1：ストレート１周

④-2：カッティング4周＋１周（誕生日祝い）
 

この日は白豚王への絡みが多め

w-up後のストレッチ中

「髪切った」

「はいっ」

「ヘアバンドしてて解りにくい」

続いてレッスン序盤、必死にキャッチしていると

「声出しは」

「フゥゥゥ」

「なんか中途半端」

その後のレッスン中盤、必死にキャッチしていると、

「顔が怖いよ、顔」

「そうですか」

なかなか手厳しい絡みが続きました

通しは、後半1&2Bが練習と逆面になるパターン

何度か間違えたものの、声出ししながら無事に完走

そしてクールダウン

「声出し練習してきたの」

「はいっ」

「楽しい趣味だねぇ」

最後に褒められて、気分良く帰宅するのでした

３．[水曜]黒ズンリクエスト
ＧＧ銀座中央でズンSTEP

①左被り／１段

②新規／アドオン112cnt

③正面終わり
④-1：正面スタート
④-2：背面スタート

④-3：正面スタート

この日は、オーソドックスに冒頭からコリオを繋げる展開で１０分ほど残して通し

途中に背面スタートまであり、テンションアップ

チュー式声出しは呼吸が苦しくなる欠点があるため封印し、声出し（ノーマル式）で通す

そして、スタジオ退出時

「ライラックどうでした」

「何回も聴いたよ良かった」

「喜んで貰えて嬉しい」

ここで、調子に乗った白豚王が聞いてみる

「次のお題ありますか」

「ナハトムジーク」

ナハトムジークは、映画『サイレントラブ』の主題歌として、Mrs. GREEN APPLEが書き下ろした曲

最高音がhiG(G5)、音域も３オクターブと広く、男性向けのカラオケ曲としては、かなり高難易度

ちなみに、カラオケの全国平均点(精密採点AI ８５点)こそ高いものの、歌っている多くが女性という状況

『ナハトムジーク』(Mrs. GREEN APPLE)の音域

「難しい曲だね」

「厳しいよね」

「黒ズン」

黒ズンのリクエスト（挑戦状）の「ナハトムジーク」（Mrs. GREEN APPLE）についても、これから練習してDAMともへアップしたいと思います

４②．[木曜]変身
ＧＧ表参道でほのぼのSTEP

①左大臣／１段

②新規／3B構成(32*3)

③全Ｂ背面終わり
④カッティング４周

これまでの経験では1Bに難しいコリオが多かったけど、この日は3Bが難しく、台上ターンやらエンドからのグネ足など熱いコリオ

そして通し前の水飲み休憩で、いつも通り着替えてスタジオへ戻る

すると、コリオお披露目タイムに入ろうとしていたイントラからマイク越しに質問を受ける

「えっ着替えてきたの」

「そうだよ、いつも通り」

「(派手なウエアで)変身したかと思った」

通しでは初となる声出し（ノーマル式）を披露する

「フゥゥゥ」

「おおおお」

イントラも喜んでくれたようです

スタジオ退出時、

「声出しありがとうね」

「また来るね」

スタジオの雰囲気も良いし、木曜休めたら積極的に参加しようと思うのでした

４②．[木曜]隠居かな
ＧＧイーストでディレクターSTEP

①左ＩＮ３番目／１段

②新規／3B構成(48,32,16)

③全Ｂ背面終わり
④-1：2Bに3Bを差込

④-2：1Bに3Bを差込

レッスン前の整理券回収時

「先週、飲み会だったのね」

「すみません」

レッスン開始前から、なかなかの圧でした

1B展開中に、ディレクターがコリオを思い出せずに５分ほどハマる場面あり

その後は、サクサク展開で２パターンの通し（差込）まで

偶数カウントでの差込で難易度があったものの、体調も良く無事に完走

レッスン後、ディレクターが前半にハマった５分を後悔しつつ

「あの５分が無駄だった」

「最近、頭が回らなくなってきてるの」

「そろそろ隠居しなきゃ」

落ち込んでいるのかと思いきや爆裂トークが続き

「３０代のイントラが欲しい」

「代行は早い者勝ちだから仕方ないのっ」

「浦安の某イントラの代行は、凄い人気だった」

「・・・（その他）・・・」

「めちゃ元気ですけど」

隠居どころか元気一杯のディレクターでした

５．[金曜]セイフティータイム
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP

①右角／０段

②新規／3B構成(32*2,16)

③全Ｂ背面終わり
④-1：カッティング

④-2：1Bに2Bと3Bを差込

この日は、ジャック（チャチャストラドル）３連続などが入り、強度高めのコリオ

また、レッスン中はセイフティーＫ（ＳＫ）が目立つ展開

差込での通し直前、大将が音楽を止めて

「今ＳＫがコリオ確認中なので、少し待ってください」

ＳＫがコリオを思い出せるまで待つ、セイフティータイム（ＳＴ）に突入する

全員がＳＫを注目するなか

「この後、何だっけ」

「タップだよ」

「そうか」

「教え方が雑じゃん」

年下の女性に、雑に扱われるＳＫ

こんな状況でデンジャラスＫに戻れるのだろうか

引続き、セイフティーＫに注目です

６①．[土曜]声出し期待？
ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(48*2,32)

③全Ｂ背面終わり
④カッティング

w-up前から声出しを期待するトーク

「今日は声出しあるんですか」

「はいっありますよ」

「心の準備しておきますね」

この日はスタジオが暑く、滝汗となるなかで通し

声出しやりながら繰り返したことで体力を削られ、最後はライバルと共に酷い顔が発動

声出しは意外と体力を使うのだと、認識するのでした

６②．[土曜]まだまだですね
ＧＧ四ツ谷でSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32,40,32)

③3Ｂのみ背面終わり
④カッティング

この日は、イントラが代行ということもあり、前列が濃いめな状況

コリオは、マンボーオーバー等で前後の面替が多く、面で迷いやすい

比較的スムーズにレッスンが進み、通しのカッティングでは後半の1&2Bが練習と反対面になったこともあり、通し１回目の後半、全体的に止まってしまう

「もう誰か引っ張ってくださいよ」

「えっ」

「ただ、お前が引っ張れって思いますよね」

「それね」

その後は何とかリカバリしたものの、全体的にバタついていた状況

ただ、白豚王は周りよりは動けていたかなと思いつつ、イントラの締めトーク

「まだまだですね」

「出たチューどや」

次週は、引っ張れるよう頑張ろうと思うのでした

７①．[日曜]右面スタートまで
ＧＧ渋谷で🌱エアロ

①左IN列２番目

②新規／4B構成(32*4)

③1B右,2B後,3B後,4B右
④-1：ブーメラン

④-2：右面スタート

この日はカープ番長が左被り

レッスンは展開もスムーズで、全体的の出来も良かったため、通しでは右面スタートあり

最後はバテてしまい、２名分も動けてなかったかも


７②．[日曜]個別チェック
ＧＧ銀座中央で🌱STEP

①左被り

②新規／4B構成(48,24,24,16)

③正面終わり
④-1：ブーメラン

④-2：背面スタート

またしても涼しいというか雨の日曜

予想とおりのサウナスタジオ

この日は練習中のミスに対して、🌱イントラが個別に突っ込み

まずはハシゴ女子がミスる

「・・・（凝視）」

「うっすみません」

続いてはドラーミィがミスる

「・・・（凝視）」

「うっ大丈夫」


最後に、強め女子がミスる

「・・・（凝視）」

「・・・（キリッ）」

間違えてませんと澄ました表情をしていると

「バレてたか」

通しは、背面スタートが２回あり

最後は暑さでグダグダになりつつ終了

８．[次週]イベント
（１）[月曜]湿度１００％
全新コリとなる鬼門の第３月曜

湿度１００％の本領を発揮して爆汗の予定
 

（２）[木曜]２週連続ほのぼのSTEP
仕事のトラブルがなければ、今週も参加予定

満台のなか、遠慮することなく２週連続で参加します

（３）[木曜]アイテム紹介
毎日健康にガツガツと踏む白豚王が、シューズやインソールなどのおすすめアイテムを紹介します

おわり

リアクション芸と褒め殺しモード 2024/7/2(月)～9(日)

休足日：木曜（送別会）
休肝日：無し

１①．[月曜]無心で完走
ＧＧ四ツ谷でSTEP

①左被り／１段

②新規1&2B、一部変更3&4B／4B構成(32*3,16)

③3Bのみ背面終わり
④-1：1Bに2Bと3Bを差込

④-2：4Bを冒頭に追加

④-3：裏向きスタート

午前中の重要会議でヘトヘト

疲労困憊のなか、遅刻入場でレッスン開始

この日も、イントラのオシャレと言われるコリオを、白豚王が重量感と重低音を加えながら、ガツガツ踏む状況

何だか疲れて無心で踏む時の方が、出来が良い気がする

「デブがハマる差込」に注意しつつ、無事に完走でした

１②．[月曜]湿度１００％
ＧＧ四ツ谷でマルチSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32*3)

③置き方正面終わり
④-1：カッティング

④-2：共有

置き方は以下のとおり

シングルSTEPのコリオをベースに、斜め移動や台跨ぎが入り、かなり難易度があるマルチ

正面の通しでギリギリの完走だったため、お楽しみだったSky Manとの共有は回避し、方向だけ変えることに

問題なく通せるようになり、無事に戻ってきた時に気付く

そんなレッスン後、

「近かったですね」

「近くてウワってなりました」

「近いと汗で滑りますよね」

「そうそう、湿度100%な存在ですから」
 

「湿度100%って」

汗が凄いところからきた表現だけど、思わず光GENJIの曲を思い出しました

次回の歌ってみたシリーズは、これにしようかな

せっかく貰った称号なので、WEB名に付与したと思います

＜WEB名＞
　変更前：白豚王(￣▽￣)

　変更後：湿度100% 白豚王(￣▽￣)


２．[火曜]デブを労わる初中級
ＧＧ表参道で代行STEP

①左被り／１段

②1B新規、一部変更2&3B／3B構成(32*3)

③全Ｂ正面終わり
④-1：カッティング

④-2：1B→2Bに3Bを差込
 

前日の疲労が残るなか、仕事を終えてＧＧ表参道へ到着する

エレベータでドラーミィに会うと、声が出ない状況

声出し過ぎたのかな

さて、代行ということで、予想したレベルは以下のとおり。

＜予想１＞オリステ（デブを労わる初中級）
＜予想２＞オリステ（デブ祭り初中級）
＜予想３＞オリステ（サンダー乱発の初中級）

＜予想１＞＜予想２＞に備えてか、普段参加していないSky Manもゲスト参加していました

レッスンは、前日のコリオがマイルドになり、優しめの差込まで入る内容で、心地よく踏めるレベル設定

そして、正解を確信する

「デブを労わる初中級だ」

さてレッスン後、

「(本枠の鉄板の)声出し忘れてました」

「ですね」

どうやらイントラも声出しＮＧではなさそう
今度、狙ってみたいと思います


３．[水曜]チュー式声出しの結果
ＧＧ銀座中央でズンSTEP

①左被り／１段

②新規／アドオン112cnt

③正面終わり

W-upで前向きの簡単なパート２つを先行で展開

その後は冒頭からのコリオを展開し、先行パート２つを途中と最後に追加して通し

通しの直前にドラーミィが近寄ってきてクレーム

「声出しどうした」

「大丈夫、出すよ」

前回はレッスン序盤に出して失敗したため、この日は通し直前の全メンバが盛り上がった状況でチュー式声出しをやる作戦でした

そして、通し直前に全メンバが注目する中でチュー式声出し

「ヒュゥゥゥウウウウウウ」

「いいじゃん」

「これがチュー式か」

スタジオ退出後、遠くからベガさんがをくれました

この日、チュー式声出しが初成功となりました

今後も、積極的に使用していく予定です

４．[木曜]送別会
同じプロジェクト所属で、７月から他部門へ異動となった先輩社員の送別会

３次会まで飲み続けて、帰宅後は倒れるように爆睡

翌日テレワークで良かった

５．[金曜]リアクション芸
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP

①右角／０段

②新規／3B構成(32*2,16)

③全Ｂ背面終わり
④-1：カッティング

④-2：1Bに2Bと3Bを差込

デンジャラスＫへの復活を目指すセイフティーＫ（以下、ＳＫ）がこの日も活躍

序盤のオプションをＳＫがやってみせると

「ＳＫはやれるけど、やらないだけなんです」

「そうそう」

いつにも増して、ご機嫌なＳＫ

しかし、中盤のコリオで間違いを指摘される

「ピーッピピピ」

しかし、ＳＫは間違っていないと抗議

「間違ってません」

すると、大将が正解をやってみせる

「正解は、こうです」

すると、やっぱりＳＫが間違っていたようで

出川哲郎を彷彿させるリアクション芸で、この日１番の笑いを取っていました

その後、気を取り直してからのラスト通しで

「２回連続で」

デンジャラスＫ復活へ向けた強気な発言も出ていました

来週あたりは、更に強気な発言が出るかもしれません

「やろうぜ背面スタート」

引続き、ＳＫに注目しています

６①．[土曜]初の声出し
ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP

①左被り／１段

②新規／4B構成(48*2,32,16)

③全Ｂ背面終わり
④ブーメラン

3Bに本レッスンでは珍しい、高速ターンからのキック＆スライドが入る

時間に余裕があったので、久しぶりとなる4B構成になりテンションアップ

そして、ブーメランでの通しへ

マスミンレッスンでは初となる声出し（ノーマル式）を決行

「フウゥゥゥ」

「初めて聞いたぁ」

「ちょっとキモいかも」

初声出しで心配だったけど、喜んでくれたようで良かった

近いうち、チュー式声出しも試したいと思います

６②．[土曜]まさかのサウナスタジオ
ＧＧ四ツ谷でSTEP

①左被り／１段

②新規／3B構成(32*3)

③正面終わり
④-1：ストレート

④-2：カッティング

w-upからスタジオが暑く、ＧＧ銀座中央のサウナスタジオかと思うほど

普段あまり汗をかかないイントラもＴシャツが大汗でビッショリ

白豚王もクーラーの温度設定を確認したけど異常なし

他のフロアみたいに、クーラーの故障でないことを祈りたいと思います

暑さのせいもあり、レッスンでは台を引っかけたり、コリオ間違えたり、カウント早くなったりと終始バタバタ

レッスン後は、イントラがメンバを気遣い、早く水を飲むよう指導してました

来週は、普通の室温になっていることを祈るばかりです

７①．[日曜]ハシゴ女子のクレーム
ＧＧ渋谷で🌱エアロ

①左IN列２番目

②新規／4B構成(32*4)

③1B左,2B左,3B後,4B右
④ブーメラン

確実に人数が増えてきた本レッスン

この日は満員まで残り３名と混み混み

しかも、とにかく左側に人が集中していて、３名分動くスペースが確保できない

さて、レッスン前にハシゴ女子からクレームが入る

「白いパンツが透けてる」

「そんな注目しなくても」

レッスンは、４Bの展開が早くて迷いつつも、何とか修正して無事に完走

通している最中、🌱イントラの驚いた表情が何度かあり、印象的でした


７②．[日曜]褒め殺しモード
ＧＧ銀座中央で🌱STEP

①左被り

②新規／4B構成(32,16*2,48)

③正面終わり
④ブーメラン

この日は激しいターンが多く、特に3Bの後半は男性イントラのレッスンのような激しい動きでした

また4Bの途中のパート（全22cnt、3(19)cntに跨ぐ）が難しく、全体的にキャッチが遅れる

多くのメンバが途中出来ないまま、3(19)cntの跨ぐ動きで合わせる状況を見た🌱イントラが

「カウント３で跨ぐのが上手」

「跨ぐのが凄く上手」

「跨ぐの揃ってます」

褒め殺しモードに突入

いつもとは違う圧でした

７③．[日曜]美容院
いつも通っている美容院へ

バッサリ短くしてスッキリしました

火曜のSTEPで報告しなきゃ

８．[次週]イベント
（１）[月曜]ホットパワーヨガ
ＧＧ四ツ谷が休館日のためＧＧ南青山へ
間に合えば、ホットピラティスにも出てみたいと思います

（２）[水曜]ライラックの感想
白ズンの感想を聞く予定

あと、次のお題も貰おうかな

「Soranji」(ミセス)とか言わたらどうしよう

（３）[木曜]ほのぼのSTEPへ
月末が終わり少し落ち着いたので、ＧＧ表参道のほのぼのSTEPへ参加予定

その後、夜のディレクターSTEPへハシゴします

おわり