惰眠

ブログネタ：今日の睡眠時間は？ 参加中

平均すると６～７時間。
眠りが浅いので夜中にしばしば目覚めることあり。
休日は暇さえあれば転寝、まさに惰眠をむさぼる状態。それで夜寝られんという悪循環。改善せねば・・・