惰眠 ブログネタ:今日の睡眠時間は? 参加中 平均すると6~7時間。 眠りが浅いので夜中にしばしば目覚めることあり。 休日は暇さえあれば転寝、まさに惰眠をむさぼる状態。それで夜寝られんという悪循環。改善せねば・・・