スポーツとイメージトレーニング。
がとても重要らしいです。
実際にそのスポーツをやらずに、そのスポーツ
をやっているところをイメージすることで
そのスポーツをやったのに近い効果が得られ
ます。
イメージトレーニングのいいところは
いつでもどこでも、そして短かい時間でも
できるところ。
また、ビデオなどで選手が競技している
ところを見るのも、ある意味イメージ
トレーニングといえます。
華麗なフォームも真似できて一石二鳥の効果。
私は中学時代、剣道をやっていました。
剣道の練習がとても大好きで毎日放課後
の部活の時間が待ち遠しかった。
そして、よく剣道のイメージトレーニング
をやっていました。
例えば面を打つ場合でも、その前に相手の
竹刀を上に払ったり、下に払ったり、
右に払ったり、フェイントをかけたりと
いろいろなバリエーションをイメージ
します。
また、相手が小手を打ってきたときも
その相手の竹刀を右に払ったり、
上から押さえつけてから相手の面を
攻めたり、大きく振りかぶることによって
相手の小手をかわしてから相手の面を打ったり
暇さえあれば、３０種類ぐらいの技をくり返し
イメージしました。
そのおかげで、試合の勝率は高くなりました。
地区大会で個人戦ベスト４。団体戦は優勝。
スポーツで強くなりたかったら、イメージ
トレーニングをぜひやってください。
そういう意味でいうと、大学時代から始めた
テニスはイメージトレーニングをほとんど
したことがありません。
そのためか、試合に出てもあまり勝てなかった。
イメージトレーニングの効果は偉大だと思います。
ＣＧＩコンテンツ クイズ ミリオ○ア１
今までのMy ホームページコンテンツは
Javaスクリプトが中心でしたが、残りの
ネタが少なくなってきたこともあり今回は
ＣＧＩコンテンツにしました。
Javaスクリプト
ホームページを作成するときは、ＨＴＭＬという
言語を使用します。ただ、ＨＴＭＬだと画像や
文字を配置するだけで、画面に動きがありません。
画面の画像や文字などを動かすためにJavaスクリプト
というプログラムを使います。
ＣＧＩ：Common Gateway Interface の略。
難しい説明はしませんが、簡単にいうと
掲示板、ランキング、チャット、ゲーム
やクイズでスコアを一覧表示できるなど
インターネットで書き込みや更新情報を
みんなで共有するための技術のひとつ。
これは、Javaスクリプトではできません。
クイズ ミリオ○ア１に挑戦してください。
http://plus0.7navi.net/cgi/mirio2/manne.cgi
催眠術のやり過ぎには注意を。
昔から心理学が好きで、その延長として
催眠術関係の本も数冊読みました。
でも、催眠術は使えません。
私の友人に催眠術に詳しい人がいます。
事情があって詳しいことは話せませんが
その人は催眠術にかかりやすい人で
ある人によく催眠術をかけられるそうです。
彼の話の中で興味深いのが後催眠暗示。
後催眠暗示とは、催眠状態のときかけた暗示を
催眠状態から覚めたあとも有効であるように
指示する暗示のこと。
そして、その催眠状態のときかけた暗示内容を
催眠状態から覚めたあと思い出すことができない
ようにすることができます。
ですから、被験者は催眠状態のときかけられた
暗示によって、催眠から覚めたあとも動かされ
てしまいます。
その友人に聞くと後催眠暗示でかけられた
暗示内容は覚えていなとのこと。
だったら後催眠暗示で自殺するように暗示を
かけるとその人を自殺させることができるのか？
と思ってそのことを彼に聞いてみました。
彼が言うには、催眠状態は睡眠状態と違い
意識はあるため、やって良いことと悪いこと
の判断はできるから普通の方法ではできない
とのこと。
普通の方法じゃなければできる・・・・。
恐ろしい。
あと、注意として催眠や超能力開発などで
潜在意識をいじり過ぎると弊害があるとか。
私の友人も催眠暗示をかけられるように
なってから、もうひとつの声(？)が聞こえる
ようになったらしい・・・。
また、夢と現実の境界も不明確になる・・・。
実際のところは私もよく分かりません。
潜在意識と顕在意識の壁が薄くなるのが原因？
良い子は真似しないでください。
枝豆は｢和食｣、それとも｢つまみ｣？
先週の日曜、テニス後の井戸端会議のとき
たわい無い話で盛り上がりました。
＜出演者＞
・Ｙさん：奥さんが１０歳年下で、ダンサー兼
ダンススクールの先生。
奥さんはちょっとした有名人。
土日は奥さんとお爺ちゃん、お婆ちゃんの
ために毎週手料理。
私とはアメリカのテレビドラマのＤＶＤを
話題にして盛り上がっている。
今の話題は｢２４｣シーズンⅥ。
特技は、テニスのとき甘いボールがくると
前衛に対して鋭いパッシングショット。
あと、ライジングのボールを打つのがうまい。
・Ｋさん：テニスが大好きで頑張り屋さん。
機嫌が悪いと球出しのコーチにすぐボール
をぶつける。
コーチキラーと恐れられている。
本人は自分の性格を｢Ｍ｣と言っているが
私は｢Ｓ｣だと思う。
特技は、スマッシュとサービス。
昔、バレーボールをやっていたこともあり
ボールに威力がある。
ガッツもあって一緒にテニスをやってて
楽しい。
・ユンク：私です。
特技は、へなちょこボール。
自分では鋭いトップスピンボールと
思っているけど、Ｋさんは私のボールを
へなちょこボールと呼んでいる。
ユンク：｢枝豆は和食だよね。｣
Ｋさん：｢枝豆は和食じゃない。ただのつまみだ。｣
Ｙさん：｢枝豆はすり潰すとフランス料理だけど
そのままだったら和食だよ。｣
Ｋさん：｢枝豆はただのつまみだ。｣
しばらく沈黙。
Ｙさん：｢２対１で和食だな。｣
しばらく沈黙。
ユンク：｢枝豆はＫさんの言うようにつまみかも。
２対１でつまみ。｣
（長いものには巻かれろ・・・。Ｙさんごめん。）
すっきりしないので、インターネットで
調べました。
http://www.lettuceclub.net/recipe/search/narrow/sch_cnt-1/ings-159_1/i_list.html?pp=2&order_by=1&order
=
結論としては、枝豆は料理の材料。
作る料理によって和食、洋食、中華料理になる。
そして、ちゃんとした食事にもなるしつまみにもなる。
上のＨＰによると｢ゆで枝豆｣は和食らしい。
来週、みんなに教えてあげよう。
IPアドレスから加入プロバイダの調べ方。
IPアドレスまたはドメイン名から加入プロバイダ
を調べることができます。
｢IPドメインSEARCH｣のサイトで(↓)でIPアドレス
またはドメイン名を入力すると、その加入
プロバイダの企業名を調べることができます。
http://www.mse.co.jp/ip_domain/index.shtml
例えば自分のホームページの掲示板が荒らされた
とき一番いいのは何もしないこと。
ただ、荒らしの内容が悪質で我慢できないときは
荒らされた掲示板を消さずにそれを証拠として
残します。
次に掲示板に管理者モードでログインして
書き込み者のIPアドレスを調べて、上の｢IPドメイン
SEARCH｣のサイトでその荒らしの加入プロバイダを
調べます。
そのあと、加入プロバイダに掲示板が荒らされて
いる状況をメールしてその証拠の掲示板を見せて
そのプロバイダから荒らしの相手に警告して
もらいます。
ただし、内容が脅迫的な内容の場合は警察に相談
してください。
グローバルIPアドレスの調べ方。
あなたのパソコンのIPアドレスを調べることが
できます。
http://plus0.7navi.net/cgi/ipaddress.cgi
IPアドレスが人に分かると住所がばれると
思っている人がいますがそんなことは
ありません。
IPアドレスと住所を結びつけることが
できるのは自分が加入しているインターネット
プロバイダだけです。
それ以外の人にはIPアドレスと住所を結びつける
ことはできません。
警察でも分かりません。
そして、プロバイダはその住所(個人情報)を
だれかに教えることはないです。
だから、IPアドレスが人に分かっても住所が
ばれるとはありません。
ただ、事件が起きたときに警察からプロバイダに
開示要求があると、プロバイダは警察に住所や
名前を教えることはあります。
掲示板に人に危害を加えるような書き込みを
すると、掲示板のサーバーのログに書き込み
をしたパソコンのIPアドレスが記録されます。
そのIPアドレスを警察がプロバイダに問い
合わせて身元がばれニュースになります。
だから、悪いことはできません。
これを誤魔化す方法はありますがそれは
秘密です。
ＩＳＯ９００１の監査が無事終わりました。
ＩＳＯ９００１の監査が無事終わりました。
ここ１ヶ月で休んだのは１日だけ、頑張った
かいがあった。
先週の日曜に家へ帰り着いたのは夜１１時半。
会社からのタクシー代が４，２００円。
一緒にあったＩＳＯ１４００１(環境マネジ
メントシステム)の監査も無事終了。
１２月に入ると今度は情報セキュリティの
監査があります。
人がルールを守らなかったり、お金を使い
込んだりするから、内部統制(意味は↓)の
ひとつとして会社は監査をやります。
今回は監査を受ける立場でしたが、私も
システム監査という国家資格を持っているため
ときどき他の支店のシステム監査に行くことが
あります。
監査はされる方もする方もあまり楽しくない。
やるなら２つの｢そうぞう｣、想像と創造の
ある仕事がしたい。
けれど、監査は内部統制のために必要なもの。
＜参考＞ 内部統制(インターナル・コントロール)とは
http://www.atmarkit.co.jp/aig/04biz/internalcontrol.html
一般に企業などの内部において、違法行為や不正、
ミスやエラーなどが行われることなく、組織が
健全かつ有効・効率的に運営されるよう各業務で
所定の基準や手続きを定め、それに基づいて
管理・監視・保証を行うこと。
そのための一連の仕組みを内部統制システムという。
昔やっていたスポーツを再開するときには注意を。
学生時代にスポーツをやっていた人が多い
らしいです。
スポーツを止めてから何年も経っているため
筋力が落ち、体重が増えているのに頭の中は
昔のイメージのまま。
このボールだったら昔は取れたという
イメージでボールに突っ込んでいって・・・。
昔のイメージで動いても、増えた体重を
その筋力でもう支えることができません。
そして、大ケガ。
それに比べ、昔あまりスポーツをしていな
かった人は、元々それなりにしか動けないため
ケガをしても大したことはないようです。
何年もブランクがあった後にそのスポーツを
再開するときは、十分基礎体力をつけて
準備運動もしっかりやってから始めるように
してください。
自分の欠点を言ってくれる友人を大切に。
ことは難しいと思います。
相手のことが心配で、相手のことを思ってする
指摘でもなかなか言いづらいと思います。
もちろん相手に対して敵意があって相手を批判
するケースは問題外ですが。
もしかしたら相手を傷つけてしまうかもしれない
相手を怒らせてしまうかもしれないと思うと
なかなか言えません。
でも、私の友人の中には私の悪いところを
はっきり指摘してくれる人がいます。
相手を傷つけないように言葉を選んで優しく
誠実に指摘してくれます。
こんな友人は有り難いし大切にしていきたいと
思います。
そういう人の前では自分も謙虚になれます。