あれを使うときには見えなくなるところまで
しっかり見届けないと気が済まない。
手を差し入れれば届きそうなところに
前の方が返却された本があることもちらほらあって
不用心だなぁとおもうのです。
スピード練習後の売り切れた足で
自転車をこぐほうがずっと危ないくせに。
地下鉄移動も自転車移動も
所要時間は変わらないけれど
のんびり本を読みながら地下鉄で帰る時間は
とてもたいせつな冷却時間であったと知りました。
でも、体力がつく気がするから
これからもなるべく自転車をつかうよ。
たりないスピードは、持久力で補う。
昨日の練習メニューは
10000mペース走（＋自転車往復30k）
越えられない壁、4'15"
なんどかチャレンジしているけど
最後まで走りきれない。
昨日は計25周走るなか
8・13・18周目をおやすみして
計8800m
自分の時計でペースを確認する余裕もなく
気づけば時計もちゃんと押せておらず
どんなペースで走ったのか、さっぱりわかりませんが
とりあえず完走できなかったことと
ラスト2000mを上げるどころか
下がったくらいだろうということは、わかります。
せっかく引いてもらっているのだから
ちゃんと着いていきたいのに、くやしいな。
でも、すごく走りやすかったです。
ありがとうございました。
ひとりで引っぱるのはさぞ大変だったことでしょう。
力不足でおとなりへ並べず、ごめんなさい。
へんてこな腕振りを矯正したくて
いつもより一生懸命に腕を振っていたら
’肩の力を抜いて’と助言をいただきました。
いつもは’後ろに腕を引いて’なのに。
ぜんぶ、バレてるんだなとおもいました。
あぁ走るってむずかしい。
大分空港のある国東市。
バスの窓から、眺めていたんだ。
変わる景色と変わるマンホールを。
こちらは旧東国東郡武蔵町のマンホール。
今の時期たまにお見かけするのは
武蔵町の鳥メジロさん。
はっぱは町の木クスノキです。
町章は’ムサシ’をデザインしたもので
真ん中の三角はキャンプ。
海水浴場やオートキャンプ場があるんだって。
国東市のふるさと納税お礼の品は
200種類以上あるそうよ。
気になるね。