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【冷えとり入門・実践講座】
2026 年4月10日（金）19時
4月19日（日）10時
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私の花粉症が消えたという事実をみなさまにシェアしたいと思います。
一つ言えることは
これで花粉症が消えました
という言葉は使いたくないということです。
私が推奨している冷えとりが大きな効果があったことは確かです。
でもそれだけ？
と聞かれると
「冷えとりやっていればすべての人の花粉症が消えます」
と言うことはできないのです。
人は毎日の生活の中
やっていることがそれぞれ違います。
冷えとり効果がに加えて
さらなる効果をだしていることが
私の生活の中にかくれていて
私の花粉症的鼻炎を消滅させるのに役立ったのだと思います。
くりちゃん、鼻炎消失のために何をしたの？
という問いにお答えしていきますね。
数えたら三十くらいあるようなので
これからひとつづつお話ししていきます。
もしよさそうだな、私もやってみようと思うものがあったら
役立ててください。
＊＊＊＊＊
昨日は竹炭パウダーを紹介しました。
今日は鼻うがいです。
外出から帰ると手を洗うと一緒に
鼻うがいをします。
鼻うがいって難しそう
鼻うがい薬を買わなくてはならないんでしょ？
鼻うがい器具とか要るんでしょう？
なんか痛そう
いろいろな声が聞こえてきます。
いやいやいたって簡単です。
グラス一つと塩さえあればできますよ。
◆小さいグラスとか湯飲み茶わんを用意します。
◆ぬるま湯（40度くらい）をいっぱいに注ぎます。
◆塩を小さじ半分くらい入れます。
◆右の鼻を押さえて水が入らないようにして
◆左の鼻から思い切り塩水を吸います。
◆喉の奥まで行った水が副鼻腔を通って口の中に出てきます。
◆それを吐き出します。
◆左の鼻を押さえて右の鼻から塩水を吸います。
◆喉の奥を通った水が口の中にでてくるのでそれを吐き出します。
冷水真水だと鼻にツンとくるので
ぬるま湯の塩水で行ってください。
鼻の中が洗われるだけでなく
うがいでは届かない鼻とのどの間のところも
洗うことができますよ。
鼻とのどがすっきりします。
頭もすっきりします。
あなたも勇気を出してやってみてください。
春のうららかな日に
花粉症を心配せずにお出かけしていただきたいと思って
この投稿を書きました。
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