冷え取りってなに？
私冷え性ではないんですけど～
という声をよく聞く
冷え取りの話は冷え性とは関係はない
直立で生きている人間には誰にでも冷えがある
冬だけでなく夏でも冷えがある
足がほてって熱いと言っている人も冷えている（だから熱を出している）
冷えとは体温のことでなく
上半身と下半身の温度差のこと
上半身36度くらい、足先31度くらい
この温度差をかかえてわれわれは生きている
だから、下半身の体温をあげて上半身との温度差を解消すると
不思議なことが起こる
体の中で何かが始まる
眠っていた免疫力が目覚める
毒だしの開始である
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冷え取り健康法で推奨する毒だしの三大原則
１．靴下の重ね履きやタイツ・スパッツの重ね履き
２．半身浴で汗を出す
３．少食
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2016年3月15日 冷え取り用靴下4枚セットを初めて履いてみた
私の冷え取りが始まった
入浴するとき以外、靴下の重ね履きとタイツ・スパッツの重ね履き
あまり考えることなく続けていた
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体にいろいろなことが起こり始めた
これからひとつづつご報告するつもり
今日は一つだけ9年前と今の現実の数値をご報告
2016年3月の私の体重
51kg
2024年3月8日の私の体重
38.2kg
詳しい経緯は別投稿でお話しする
ダイエットをしたという意識は全くない
冷え取りをしていたら
体が勝手にやっていたことの一つが
体重変化だったというだけの話
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冷え取り歴25年のいそじさんのブログ
冷え取りの方法が簡潔にまとめられている
