１ｋｇ

シルバーウィークが終わって、体重が＋１ｋｇα。



たった１ｋｇ、されど１ｋｇ。



この１ｋｇが腹にきてる。



パンツの腰まわりが、ちとキツめ。



生活の乱れと併せて浮腫んでる感じも。



気持とともに、引き締めないと！



☆鉄と脂肪　熱いうちに打て　厚くなる前☆


　食べ過ぎ注意～。