黒豆を玄米に入れて炊くと
びっくりするほど美味しい✨
おかずいらずで
何杯でもいけます（笑）
小豆を入れて炊くことはあったけど、
初めて黒豆を入れたら
たまげた（笑）
もちもちという表現が
正しいのかわからないけれど、
しっとりしていて
美味でした。
黒豆に含まれる
イソフラボンは、
コラーゲン生成を助ける働きがあり
美肌効果があり✨
アントシアニンの抗酸化作用で、
肌の老化を抑えてくれます✨
また食物繊維も含まれているので
便秘の改善も期待できます！！
黒豆はお正月の煮豆くらいしか
食べたことなかったなーーー