効果てきめん・慈悲の瞑想79日目

クヨクヨする出来事がありました

仕方なかったけど自分を責めてしまう

相手に申し訳なさと怖さを感じる

どうしてもしんどくて

どうしたらいいんだっけ

引き寄せのあれこれを当てはめて

タフティがあーでこーで

自動思考があーでこーで

もうわからなくなった

そうだ、慈悲の瞑想だと思った

相手のことを祈った

家族や自分のことも

そしたらモヤモヤがスーッと涙に溶けていった

体が楽になった

頓服としてもとても効く

体感しました