先日酵素ドリンクをゲットした記事を書きましたが、昨日1DAY断食を決行してみました
三時間おきに、酵素ドリンク50mlを200mlの水（炭酸水、フルーツジュースも可）
私は味に抵抗がないので、飽きることも全くなく、水割りオンリーで過ごしました。
口コミにもあるように
確かにそれほど空腹になるない
あとね、嬉しいのがファスティング中に飲んでOK
エッセンシア酵素飲料、ミネラルウォーター、ハーブティー、お茶、野菜ジュースやフレッシュジュース（無糖なもの）、味噌汁（具無し）、だし汁
酵素ドリンクがまあまあ甘いので、味噌汁（具無し）とかだし汁がオッケーなのはとても良いお口直しになります。
今回はお夕飯時だけ、お味噌飲みました。
以前、月曜断食なるものに挑んだ時は、一日中水のみで過ごすというもので、どうしても後半頭痛が酷くなり、好転反応とはいえど ツラいのは続かない
それが今回は頭痛もなく、空腹もない。なんなら二日目も断食続けてみようかなと思ったほどに。ただ本日出社だったので、会社に持参する用意が間に合わず断念。
正直1日やそこらじゃ、見た目も重さも変わりませんが、ジワジワこないかなと期待して もうしばし続けてみたいと思います。
本日のランチ
断食後最初のご飯、最高に美味しい〜
