こんにちは
満月堂です
最近 食べ物でハマっているものがあり
今回はそれをご紹介させていただきます
これによる効果なども
ご存知な方もいるとは思いますし
実践している方もいるとは思いますが
よろしくお願いいたします🙏
①玉ねぎ酢
玉ねぎをスライスしたものを 5分くらいまな板に置いて その間に タッパのようなものに
好みの量のお酢と蜂蜜・・ハチミツが苦手な方はお砂糖でも⭕️
糖質制限をしている人ならば パルスウィートや、ユースウィートでも⭕️を入れ そこにスライスした玉ねぎを入れて 冷蔵庫で2時間から3時間つけ込む
それを 食事の時に小鉢に入れて食べるだけ
効果としては
夏バテ防止や 高血圧 血液サラサラに⭕️
②黒蜜寒天
業務スーパーで寒天シロップ付けと 黒蜜 好みによってはバニラアイス
冷蔵庫で冷やして シロップをきって そこに黒蜜やバニラアイスを添えて 簡易的なみつ豆みたいに食べる
これは 疲れた時や、頑張った自分へのご褒美として 時々食べたくなる
（実は 昨日食べた）
③玉ねぎのみじん切りを納豆に入れる
これは 健康志向の強い友人から聞いて
納豆だけでも血液サラサラになったり 大豆の力や納豆キナーゼの効果
そして免疫力のアップになると言われ やってみたら意外に合う
血圧や コレステロール低下の効果や 美肌効果もある
個人的には爪が強くなった気がします
④ナスとニンニクチップのトマト煮
トマトを角切りにして ナスも食べやすい大きさにきって
ニンニクはチップでもみじん切りでも好みで用意して
ナスとニンニクを炒めて ある程度火が通ったら
そこにトマトを投入して あとは塩胡椒で味を整えて煮込んで終わり
好みでコンソメを少し入れても⭕️
ご飯にもパスタソースとしても⭕️
効果としては 美味しい❤️ ニンニクでスタミナ回復💪✨
⓹ちくわときゅうりとツナのマヨネーズ和え
きゅうりをスライスして ちくわを細目にきって ツナの油を切って
それぞれを混ぜて マヨネーズで和えるだけ
ちょっとしたサラダ感覚でもいいし ご飯に乗せて丼にしてもパスタに絡めても⭕️
今は暑いし 熱いものは食べたくないなぁって時にはGOOD
最近 ちょとハマっています
意外と材料費としてもそんなに高くはないから
お財布も助かりますよ
良かったら やってみてくだいね
満月堂でした
