こんにちは
満月堂です
皆さんは ご自分の健康のバロメーターって
知っていますか？
例えばですが
ご自分の中で パソコンやスマホを長時間見ていて
こめかみが疼き始めたら 目が疲れて生きた合図だから ちょっと休憩を取るようにしている・・とか
いつも同じような時間に お手洗いに行っているけど
数日ズレてきている時は 腸が疲れているので
ちょっと消化の良いものを食べるように調整しているとか
ちょっと頑張りすぎた時や、睡眠不足になると
身体のある部分に蕁麻疹のようなものが出始めるとか
どんな症状でもいいのですが
自分の健康の合図をしっかりと知っていますか？
自分の中のそう言った 健康のバロメーターがあると
自分自身で気がつくので 改善したり
ちょっと無理を控えたり 睡眠時間の確保をしたり
自分のメンテナンスができるんですよね
私も自分のバロメーターは気をつけるようにはしています⭕️
どうですか？
皆さんも ご自分のバロメーター知っていますか？
季節ごとに そのバロメーターに違いがあったり
月毎に違いがあったりと 細かく知っている方もいます
知っておくことで 早めの対策ができますのでいいですよね
身体は大事なものですし 健康も大切なことですので
『バロメーター・・知らないかも』って方も
これからは少し注意して 自分を観察してみるとわかるかもしれませんよ🍀
バロメーターを知って 元気に過ごせる日を増やしましょう
満月堂でした
