こんにちは
満月堂です
段々と朝 布団から出るのに後ろ髪を引かれるようになりましたね
頭では起きなきゃって思うのに 布団の温もりが・・
なんて事ありますよね
こんな感じで 頭ではわかっているのに・・身体が
とか、頭ではわかっているのに 心が・・っていうこと結構ありませんか？
頭と身体と心のバランスって取るの難しい時ありますよね
人ってこの「バランス」って結構大事なんですよね・・ここのバランスを崩し過ぎてしまうと
体調が悪くなってしまったり 精神にも支障が出てしまったり。。。
本来なら繋がっているのに 時々バラバラになってしまって
健康を害してしまったり 睡眠に影響が出てしまったりして
睡眠薬や睡眠導入剤を使用している人が増えているもを
ご存知ですか？
頭や身体や心のバランスを崩してしまい それがストレスとなり
睡眠障害や摂食障害などになってしまうケースもあったりで・・・
そうかと思えば ちょっと自分のバランスが崩れていることに気づいて
早めに手を打って ストレス発散したり 癒されることをしたり
最近ではサウナに行ったりして 整える人も増えているようですね
自分のことで 自分にしかわからないからこそ
そういった バランスが崩れてしまった時の
「自分からの合図」をしっかり受け止めて
自分を守るためにも早めに対処することが大切なのではないかと思います
皆さんも 頭と身体と心のバランス
大切にしてくださいね
満月堂でした
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