ｻﾞｲﾏｰｰｰｰｽｯ
ﾀﾞﾝﾅｻﾝの帰りが遅かったので
さっぱりﾒﾆｭｰ
◆ｷﾑﾁ
◆塩ｻﾊﾞと大根おろし
◆山芋の大葉添え（ﾎﾟﾝ酢かけ）
◆麩と豆腐と玉ねぎとﾈｷﾞの味噌汁
◆１６雑穀米
お野菜多めで あっさりしっかり食べました
毎日
メルカリﾁｪｯｸ
するのが日課になってます
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