生命の元となる体内の酵素、私たちは酵素がなければ一瞬とて生きていられません。人間は、食物の栄養素を体内に摂取して、生命に必要な物質に変え(代謝)ることで生きていますが、これは酵素の存在があればこそで酵素なしでは、体を動かすことも、呼吸することもできません。また酵素が最適に働ける温度は「体温」より少し高めで、低くても働けず、高くても死んでしまいます。
「活性酸素」や「老廃物」、「毒素」などが原因で、体内で必要な時に必要な酵素がつくれない、またはスムーズに働けなくなることで、カラダは老化し、トラブルが発生し病気になります。きちんとした食事で酵素がつくられ、デトックスでスムーズに働ける条件を整えれば、いつまでも若々しく、健康なカラダでいられるのです。
こんな症状がでたら・・・2週間やめてみましょう
★鼻詰まりがあったら…
全ての乳製品を止めてみましょう。
牛乳、ヨーグルト、ケーキ、チョコレート、ラテなど…
★関節の痛みがあったら…
全ての卵＆鶏肉を止めてみましょう。
卵、ケーキ、クッキー、鶏肉、スープやチャーハンに入ってる鶏エキス等も…
★肌がカサカサしていたら
粉製品を止めましょう。
パン、小麦粉、ピザ、うどん、そば、ケーキ、クッキー、パスタ
★生理痛や卵巣痛があったら…
卵 魚卵を止めましょう。
卵、たらこ、いくら、キャピアすじこ、カラスミ、明太子
★イライラしたら… 単糖類を止めましょう。
白砂糖、黒砂糖、はちみつ、熱帯果物、チョコ、清涼飲料水、お菓子など…
★シミやそばかすが気になったら…
果物や砂糖 糖質の多い物は止めましょう。
ファスティングの目的は『体質改善』で、基本は『デトックス』。今までの毒素を出し、キレイなカラダに戻してあげて、代謝を上げ、カラダに良い物だけを入れてあげるイメージです。あくまでもダイエットが目的ではありません。ただし肥満の方がすることで、結果として落ちにくいお腹周り、二の腕周りがスッキリしダイエットにも繋がるだけです！
例えば血液が綺麗になり「体臭、汗の匂い」がなくなる、血行が良くなり身体が 「軽く」なる、「肩こり」が軽くなる等で、カラダやココロ（考え）が変わる！感覚が比較的短期間で得られます。見た目が変われば、周りの人にも気付かれご自分が「変わった」事を実感できることでしょう。姿勢がよくなり疲れなくなったり、「考え方が前向き」になり、「若くなった」と言われる年配の方もいらっしゃいます。
もちろん、見た目だけではなく「血管の中」までキレイになって「ドロドロ」から「サラサラ」に、肌が乾燥肌だったのがヌルっとするくらいのしっとり感と抜けるような透明感が出てくる方が殆どです。
リンパ管のお掃除もでき、ムクミがなくなるので顔や足がいままでどれだけムクんで下がっていたのかも分かるはずですし、リンパマッサージの効果がさらに上がります。
そして大事なことが、その後の「食事改善」むしろこちらの方が毎日の事で、これが出来ないとせっかくの「体質改善」の意味が無くなります。カラダは食材から出来ていると言うことを、忘れてはなりません。生涯現役でそして楽しみながら実践し、あなたの周りの「体調不良の方」や「肥満の方」に、この『ファスティング実践プログラム』を広げて、『体質改善』をお薦めください。
