2/20
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/349.png)
朝レイキ
朝イチ換気龍通し
トイレ掃除
朝瞑想
お風呂レイキ
寝る前引き寄せワークショップ
小さな習慣
プランク37日目
事象
実は16日の日曜日から夕食断食を行っている
お正月に溜めたものがなかなか出ていかなくて
私はもともと痩せ型で
食べても太らず、太れ太れと言われてきて
それが本当にイヤだった。
普通に食べているのに余計なお世話だよ。
しかし時は経ち、
腹十二分目まで食べる習慣を続けていたら
腰回りがどっしり、洋服がお洒落に見えない
毎日のプランクでも間に合わないのだ
で、夕食断食をしてみたらば
翌朝不思議なことに体重が落ちている
昼思いっきり、それこそ腹十二分目まで食べて
おやつを食べてもだ!!
お腹もへこむしプランクで背中のラインはキレイになり
夜、なにか食べたくてたまらなくなるのだけど、
夜な夜なマスクをチクチク縫っていたら大丈夫!
マスクづくりの楽しさですっかり忘れられる!
夜に食べる事に相当する楽しいことをすればいいんだ
夜中何回も目が覚める事もないし
しばらく夕食断食を続ける
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![曇り](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/345.png)