冬太り改善

寒いですね〜

明日からのセンター試験、

雪の影響が出ない事を祈ります。

受験生のみなさん、頑張って下さい♡

さて、ダイエット中のみなさん、

TV見ました？？

『冬は痩せやすい！』

冬太りは、ぬくぬく暖房生活のためで、

本来寒い冬は、体温を上げようと、

エネルギーを消費するため、

基礎代謝が上がってるんですって！

だけど、暖房無しはムリですよね？

そこで。。。

食事による代謝アップで、

◯◯飲むだけダイエット！

それが、『豆乳甘酒』

（米麹の甘酒がいいそう！）

朝食の主食を、ご飯やパンから

豆乳甘酒に変えるだけ。

15日で、冬太り改善してました！

早速、明日の朝食から実践です

もち麦ダイエットも始めていますが、

なんだかいい感じ〜〜

ストレッチと軽い筋トレも。

（子どもたちが見て笑うんですが）

とりあえず2週間、

続けて頑張ってみたいと思います。