梅雨も脂肪を燃やす方法・薔薇ヨガ＆ピラティス5/31(日)~・６月レッスン・新聞掲載

YOMOMENT・Manduka クーポン→ MANGA3


青森県弘前市のヨガ＆ピラティス講師

タイ古式セラピスト(整体) さゆりです


ダイエットの敵.. 梅雨

脂肪燃焼するためには


雨が降ると

☑体が重だるい
☑むくみで体がパンパン

という悩む人が多いです

梅雨の湿気で体の中に
余分な水分が溜まると
血行が滞り代謝がスムーズに
回らなくなってしまいます

これが、この時期特有の
「水太り」や「冷え」の原因になる可能性大

この滞った「水」を流し
内側から熱を生み出す体に
変えていくことが夏本番を
スッキリ迎えるための鍵となります

脂肪を燃やす巡り３ステップ 

​私のレッスンでは、この時期に合わせた

特別なアプローチを行っています


・【流す】

整体で巡りの通り道を作る

滞りやすい場所を整体でリセット

エネルギー（気・血・水）が

スムーズに流れる準備を整えます


・【燃やす】

ピラティスでインナーマッスルを刺激

お腹の奥にある筋肉をしっかり動かして

体の内側から熱を生み出すカラダへ

基礎代謝を支える「燃焼スイッチ」を

ONにします


・【整える】

ヨガで呼吸を通りやすく自律神経を整える

深い呼吸は乱れがちな自律神経を整えます

リラックスすることで効率よくエネルギーを

消費できるコンディションへ導きます


薄着の夏を楽しく過ごすために
ヨガ＆ピラティスや整体しに来てください

６月スケジュール



空白の日９時から１５時は

サロン 〜ほどける〜 にいます


急な出張整体などでいない場合もあり

施術中は対応できませんので

ご予約をおすすめしています


公式LINEに希望日時を送るだけで

ご予約できます( 例：日曜10時 など )

薔薇ヨガ＆ピラティス🌹
5/31~6/21日曜ガーデン

じゃらん掲載・TVでも話題のガーデンで

薔薇の香りに包まれながら心もカラダも

ほどける贅沢な朝を過ごしましょう


初心者・お一人様大歓迎！

３歳から８０代の方までご参加されています



【日程】毎週日曜日　

５月３１日，６月７日，１４日，２１日 (日)

全４回 　１回だけの参加も大歓迎


【時間】朝 ９：００ 〜 １０：００

(今年は９時からです)


【場所】GARDEN　大きなくりの木の下で

青森県平川市町居山元 314，駐車場あり


【定員】各回３０名，先着順


【参加料】お一人様１回　１,７００円

入園料込み，ワンドリンク付き

※５月３１日のみ１,５００円


保護者ご参加の場合は小学生以下無料

地域貢献のため特別価格！


【持ち物】動きやすい服装，汗ふきタオル，水分補給の飲み物，ヨガマット (貸出別途100円,先着10枚限定)

芝生の上でヨガしますので、朝露対策したい方はレジャーシートをお持ちください


※大雨の場合はサロン〜ほどける〜

青森県平川市猿賀南田１５−１ よみまる３階

で開催予定 (無料でキャンセルできます)


【講師】

さゆり　BASIマットピラティス

全米ヨガアライアンスRYT500

タイ政府認定セラピスト(整体)

心理学科…体や心に関する資格多数保有


【ご予約】２種類から選べます

１．お申し込みフォームに入力


２．公式LINEに希望日のメッセージ
例：①５/３１　②マット２枚(希望の方)


【お問い合わせ】
公式LINEまたはメールにお願いします
メール　jojorin8@gmail.com

ヨガで柔らかく整え
ピラティスでインナーマッスルを鍛えて
美しいスタイルを目指しましょう

〜ほどける〜 タイ古式整体

心身ととのえサロン 平川市


青森県平川市猿賀南田１５−１

よみまる３階　オフィス５


一年限定ですのでお見逃しのないよう

ぜひお待ちしております


寝ているだけで私があなたをストレッチ

ガチガチの体がほどけて巡りが良くなる

感覚を味わってください



津軽新報さま掲載ありがとうございます

弘前駅から車で約18分です



夜ヨガ＆ピラティス
〜ほどける〜サロン


夜に気持ちと歪みをリセット＆癒し
美しい姿勢とスタイルを作りましょう


・毎月  第２月曜日の夜
　６月８日 ・７月１３日
　５月は１１日，８月は１０日予定

・時間…１８:３０〜１９:３０
                                                                          
・場所…サロン  〜ほどける〜  
　青森県平川市猿賀南田１５−１
　よみまる３階オフィス５

・料金…お一人様　1,500 円のところ
　期間限定　1,200円
　小学生以下無料 (保護者ご参加の場合)
　中学生、高校生はお一人様1,000円
　保護者ご参加なしでもレッスンできます
　(夜ですので送迎をお願いします)

・ご予約　公式LINEにご参加の
　日にちを送ってください
　(例：6/8 参加)

美しい姿勢を目指しましょう
公式LINE


火曜 ヨガ＆ピラティス
薄着になっても堂々と歩ける
美しいスタイルを作りましょう

・毎週火曜日
　６月２日，９日，１６日，２３日，３０日
　５月は１２日，１９日，２６日
　７月は毎週７，１４，２１，２８予定
　 　
・場所…宮川交流センター
　青森県弘前市堅田２丁目２−６

・１０:００〜１１:００
・料金…お一人様　1,500 円　のところ
　期間限定　1,200円

・ご予約　公式LINEにご参加の
　日にちを送ってください

さゆりヨガ公式LINE 
出張タイ古式整体

☑ 赤ちゃんと一緒だとお出かけが大変

☑ ペットと離れたくない
☑ そのまま寝たい

というお声をたくさんいただいて

・出張料金　1,500円を

期間限定！ 0 円 に変更しました


出張は60分・90分コースのみ受付
30分コースはオプションでお付けできます　

整体だけのご予約・出張も大歓迎です

ご予約は 公式LINE または
メールでも受付しています

jojorin8@gmail.com
①名前 ②日付を メッセージください
公式LINE ID：@605irrnz

地域貢献ヨガ＆ピラティス
平川市一般介護予防事業
　平川市在住・６５歳以上の方

・平賀ヨガ＆ピラティス教室

　１０:００〜１１:３０　金曜日
　ひらかわドリームアリーナ　２階　会議室
　４月１７日〜令和９年２月２６日(金)

　※９・１０月は土曜日
　タカシン文化センター和室 (平賀公民館)

・尾上ヨガ＆ピラティス教室

　１３:３０〜１５:００　火曜日
　尾上地域福祉センター　２階　集会室
　４月７日〜令和９年２月１６日(火)


通いの場　糸端会議
平川市在住・６５歳以上の方

毎月 第一水曜日　朝10:00〜11:30
喫茶・カラオケ　糸


個人、団体＆企業様ヨガ
個人様のプライベートレッスン
出張整体はもちろん団体様
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です

心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう

ご希望の日にちと予算のご相談は
公式LINE または メールでお願いいたします
メール　jojorin8@gmail.com

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