青森県弘前市のヨガ・ピラティス講師
数秘・タイ古式セラピストさゆりです
季節の変わり目に体調を
崩しやすい あなたへ
お祭りも終わりましたね
夏から秋になる時期は
天気が荒れて気圧が乱れ
気温の変化など不調になる方も多いです
自律神経を整え鍛える
私のオリジナル ヨガ＆ピラティスで
美しく強い心とカラダを作りましょう
９月スケジュール
ヨガ＆ピラティスや整体で
夏の疲れを癒やし秋も元気に
美肌と美ボディを目指しましょう
９~１０月(日) 秋桜ヨガ開催
たくさんのお花に囲まれながら
呼吸筋を鍛え香りを感じて
自然の中でヨガとピラティス
美しく鍛え心地よい汗をかき
美ボディと美肌を目指そう∞
ー 秋桜ヨガ＆ピラティス ー
❁うるうる美ボディになろう
・日程 ９月１５日，２２日，２９日
１０月６日，１３日 日曜日 全５回
・時間 朝 ９：００ 〜 １０：００
今回だけ９時から開始です
５分前にはお集まりください
・場所 OPEN GARDEN 大きなくりの木の下で
駐車場あり 青森県平川市町居山元314
・持ち物 ヨガマット (貸出別途100円)
汗拭きタオル，水分補給の飲み物
動きやすい服装でお越しください
・料金 お一人様１回 1,300円
※今回だけの特別価格！
入園料込み・ドリンク付き
・予約 公式LINEに ①希望日 ②お名前 を
メッセージでお送りください
お子様連れ大歓迎
託児はありませんので見守りお願いします
初心者の方からインストラクターまで
どなたでも大歓迎です！
５歳〜８０代の男女の皆様や
県外の方も参加されています
キャンセル料はいただいておりません
お気軽にご予約してください
雨天で中止の場合はご連絡いたします
秋は お花の種類が たくさんあります
コスモス、ダリア、秋ひまわり、秋薔薇…
お花に囲まれてヨガ＆ピラティス
心身をリフレッシュしましょう
(火) ヨガ＆ピラティス
道具を使って効率良く身体を
柔らかく鍛える習慣をつけましょう
ー 美ボディ ヨガ＆ピラティス ー
・毎週火曜日
８/２０，２７(火)，９/３，１０(火)
※９/２５だけ水曜日に開催します
・場所…宮川交流センター
弘前市堅田２丁目２−６
・１０:００〜１１:００
・料金…お一人様 1,000 円
・ご予約 公式LINEに
日付のメッセージをください
少人数制でお体をしっかり見て
タイ古式整体でアシストします
ー ヨガ後はタイ古式整体 ー
夏の疲れを癒やし秋も元気に過ごせる
心とカラダになりましょう
・１１:１５〜 予約受付中
・足つぼ，ヘッド 15 分 1,500 円を
期間限定！特別価格 1,000 円
・タイ古式整体 40分 5,000 円を
期間限定！ 特別価格 3,000 円
ご予約は 公式LINE または
メールでも大丈夫です
sayuriyogap@gmail.com
①名前 ②日付を メッセージください
ー 地域貢献ヨガ＆ピラティス ー
・９/９〜１１/２５ 全１２回
・毎週月曜日 １９:００〜
・田舎館村中央公民館
青森県南津軽郡田舎館村畑中藤本159-1
詳しくは田舎館村の回覧板をご覧ください
ー (金夜) ホットヨガ ー
・毎月 第２・第４ 金曜日 ( 9 / 13, 27 )
・時間…２０:００〜２０:４０
・セントラルフィットネスクラブ 弘前
青森県弘前市大町１丁目１−２
シティ弘前５Ｆ(弘前駅から徒歩１分)
会員の方お待ちしております
個人、団体＆企業様ヨガ
個人様のプライベートレッスン、
出張整体はもちろん団体様、
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
公式LINE または メールでお願いいたします
メール sayuriyogap@gmail.com
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