昨日の三食

朝食：    ツナマヨ、サラダ菜、ニンジン、ブナシメジ、ブロッコリー、ヨーグルト、食パン、牛乳、バナナ、ブドウ。
昼食：    （外食）天丼、かけうどん、漬物。
夕食：    （外食）鶏の唐揚げ、エビマヨ、酢豚、麻婆春雨、ポテトフライ、ビール、ハイボール。
 

写真↓は上高地田代湿原、記事の内容とは関係がありません。