昨日の三食

朝食：    ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳、甘夏。
昼食：    （外食）イワシの刺身とフライと煮付け、ゴボウとニンジンのきんぴら、漬物、ごはん、ワカメの味噌汁。
夕食：    シマアジとカツオの刺身、ホタルイカの酢味噌和え、タケノコの煮物、ビール。

写真↓はコサギ、記事の内容とは関係がありません。