昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    牛乳。
昼食：    （外食）ハンバーガー、チキンナゲット、チョコレートシェイク。
夕食：    豚肉と野菜のオイスターソース炒め、冷や奴、ハクサイの漬物、玉子焼き、チリコンカン、ナノハナのおひたし、油揚げの味噌汁、ワイン。
 

※　長くストックしていると風味が心配になるオイスターソースを使って炒め物。