昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    ベーコン、リーフレタス、ヨーグルト、トースト、牛乳、パイナップル。
昼食：    ラーメン。
夕食：    カキフライ、リーフレタス、納豆、明太子、ワカメの味噌汁、ワイン。
 

※　カキフライを作るのはこれがはじめて。揚げ物はひとりめしになってから何回も作ったので、カキフライにも抵抗はなかったが、いちおう料理本で作り方をおさらい。カキだから加熱しすぎないように、揚げ時間は１～２分であることを確認して作った。

＜自己評価＞　☆☆　（家族にも食べさせられる）