写真は↑夕食。
朝食： プレーンオムレツ、リーフレタス、ヨーグルト、トースト、牛乳、パイナップル。
昼食： ベーコンとタマネギのオリーブオイル白ワインソーススパゲッティ。
夕食： ビーフステーキ、タマネギとニンジンとヒラタケとニンジンのソテー、グリーンサラダ、コーンポタージュ、ワイン。
※１ 夕食のステーキは今月７日に食べたステーキと同じ肉（牛肩ロース）を切り分けて冷凍保存しておいたもの。
※２ 付け合わせ野菜のタマネギとニンジンはオリーブオイルで炒め、ホウレンソウとジャガイモとヒラタケはバターで炒めている。