昨日の三食 朝食: ローストビーフ、野菜サラダ、トースト、ヨーグルト、牛乳、カキ。 昼食: ちくわそば。 夕食: 明太子、焼きかまぼこ、野菜サラダ、ごはん、ダイコンとミズナの味噌汁、ビール。 写真は↑ 記事の内容とは関係ありません